最近參加了一次別開生面的春季養(yǎng)生講座，受益匪淺，有種豁然開朗的感覺。再一次領(lǐng)悟到了，原來(lái)處處留心皆學(xué)問。
原來(lái)經(jīng)典之所以成為經(jīng)典，能夠世世代代流傳下來(lái)，百讀不厭，次次有新感受，是因?yàn)榻?jīng)典為我們闡釋了萬(wàn)事萬(wàn)物生存和根本，當(dāng)我們深入解讀了經(jīng)典，不僅了解到了自然的運(yùn)行規(guī)律，同時(shí)也領(lǐng)悟到了我們?cè)撊绾闻c自然和平相處。如果能夠做到天人合一，知行合一，健康快樂自會(huì)降臨。
傅思建傅老師從兩個(gè)經(jīng)典引領(lǐng)我們認(rèn)識(shí)春季節(jié)氣的特點(diǎn)和自然規(guī)律，以及如何健康養(yǎng)生。
1.《道德經(jīng)》
“道生一，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，萬(wàn)物負(fù)陰而抱陽(yáng)，沖氣以為和。”
“負(fù)陰而抱陽(yáng)”，傅老師栩栩如生地闡釋了萬(wàn)物生發(fā)的原理，陰氣如何聚集，陽(yáng)氣又如何生發(fā)。就如同火山爆發(fā)，抑如根深葉茂的大樹，深深扎根于土地。遵循春季自然運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，萬(wàn)物生機(jī)盎然，陽(yáng)氣上升，能量自下而上開始上涌。樹木開始向陽(yáng)發(fā)芽，長(zhǎng)出新鮮的枝葉。
我們的身體也是如此。春天借助體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)上揚(yáng)的力量，肝氣上揚(yáng)，身體開始了大掃除，之前累積的各種寒濕壓力情緒被生發(fā)的陽(yáng)氣帶起，開始顯現(xiàn)。如果身體運(yùn)行的管道通暢，這些寒濕壓力是可以借助陽(yáng)氣的提升而從身體的各個(gè)出口宣發(fā)出去。
但是現(xiàn)代的我們因生活習(xí)慣和各種壓力，身體長(zhǎng)期浸淫在寒涼潮濕的環(huán)境，同時(shí)又累積了眾多的不良情緒在身體的各個(gè)臟腑內(nèi)，導(dǎo)致身體的自我調(diào)節(jié)機(jī)能變得很差。因此，在這個(gè)春天肝氣上揚(yáng)的季節(jié)，很多人因?yàn)樯眢w內(nèi)部管道的不通暢，出現(xiàn)了各種問題，例如頭疼，眼睛干澀，胸悶，咳嗽，起夜增多，便秘，胃脹，背僵，手指腫脹，崴腳等等眾多問題。
這些如果從五行，從肝膽的作用機(jī)理來(lái)看，可以大類歸結(jié)為身體無(wú)法通暢地將肝氣上升，膽氣回落，致使氣結(jié)凝滯在眼睛，胸口，肩膀，肘關(guān)節(jié)，腳踝，腳趾，手指等部位，導(dǎo)致了春季各種疾病的發(fā)生。
“沖氣以為和”，就是我們治病的機(jī)理，只有氣機(jī)通暢，身體才能恢復(fù)健康。
沖氣，就是讓我們找到身體於堵的地方，氣結(jié)的地方，用各種方法讓氣可以自由地循經(jīng)流動(dòng)，例如艾灸，敲打按摩氣於堵的地方，最終達(dá)到“以為和”的最終目的。
2. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》
傅老師還分享了《黃帝內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于春季如何養(yǎng)生的精要，讓我們快速掌握老祖宗給我們留下的治病養(yǎng)生的法寶。
其實(shí)我們現(xiàn)在的很多病癥，發(fā)病原理，治病方法和思路，在這些古老的經(jīng)典中都有非常詳細(xì)的描述，只是我們一直很少去研究琢磨它，總覺得那應(yīng)該是專門學(xué)中醫(yī)的人才能看得懂的經(jīng)典。其實(shí)走進(jìn)經(jīng)典，發(fā)現(xiàn)對(duì)每一個(gè)人，如果能了解這些經(jīng)典的智慧，會(huì)讓我們無(wú)論從健康還是處世中都受益良多。
黃帝內(nèi)經(jīng)中提到了關(guān)于春季的特點(diǎn)，發(fā)病的表現(xiàn)，還有如何治病養(yǎng)生。
“東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)……故春氣者病在頭……
春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少?！?/b>
針對(duì)大家經(jīng)常出現(xiàn)的各種病痛，傅老師給了我們很具體的應(yīng)對(duì)思路。
比如如果可以艾灸，針對(duì)這些病癥，我們的艾灸思路是什么，該如何實(shí)施艾灸。如果敲打按摩，該如何根據(jù)病癥，根據(jù)春季運(yùn)行特點(diǎn)，經(jīng)絡(luò)大致走向去找到身體於堵的地方。
這樣一個(gè)一個(gè)常見病癥捋下來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)以為那個(gè)高深難懂的中醫(yī)理論是如此親民而有趣。簡(jiǎn)單易懂。
我們需要做的就是，去實(shí)踐應(yīng)用這些方法，不僅自己受益，家人朋友也可以一起受益。
春季養(yǎng)生歌訣
春寒也料峭，保暖不可少。
飲食宜清淡，少油和少鹽。
春眠不覺曉，少臥多動(dòng)好。
肝陽(yáng)易亢盛，情志需條暢。
氣溫不穩(wěn)定，預(yù)防腦卒中。
傳染病多發(fā)，免疫力當(dāng)家。
最后，引用傅老師的一句總結(jié)語(yǔ)：
“對(duì)于經(jīng)典，我們要去感受經(jīng)典，而不是思辨經(jīng)典”。
