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低碳走到生酮一共花了8個(gè)月的適應(yīng)期，途中遇到很多的困難，剛開始沒有辦法戒糖，經(jīng)常爆碳，也不知道可以吃什么，控制不住自己不停吃東西。堅(jiān)果，花生醬等等。我以前用食物發(fā)泄心情，導(dǎo)致更加嚴(yán)重飲食障礙癥，我每吃一口食物，都是罪過，我瘋狂運(yùn)動(dòng)維持身材，但是迎來的卻是瘋狂的暴食。我壓抑自己的食欲，我很厭惡自己。我常問自己為什么，別人那么輕易做到的事情你就那么難。我是一個(gè)女孩，我也希望有好的身體，但是在我學(xué)習(xí)了低碳和生酮以后，我開始學(xué)會(huì)正確吃東西和對(duì)待食物與我的關(guān)系，我每天都吃得很滿足，我不知道我有沒有瘦，但是我不再暴飲暴食，也不會(huì)再發(fā)胖。這樣的感覺讓我很有安全感。我開始接納自己了，開始認(rèn)真思考自己與自己連接。我開始熱愛運(yùn)動(dòng)了，認(rèn)真地吃飯了。變得愛笑開朗了。低碳水讓我感覺身體更干凈了。隨便說一說我的看法，哈哈哈不喜勿噴。
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