受苦有兩種:

一種是無知的、無名的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨抗拒那個痛苦。這樣的痛苦不能讓你成長。

另一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚，好像要爆炸似的，憤怒，你不逃避，不抱怨你全然地經(jīng)歷他讓他讓這個壓抑隱藏多年的能量爆發(fā)出來，用不批判，不抗拒的態(tài)度，在全然的愛和接納中去經(jīng)歷他這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。