不知不覺中自己的體重增加到了140斤了，看看自己的突出的大肚子。我決定減肥，消滅掉自己的大肚子，找回自己身輕如燕的身材。

定下目標(biāo)，制訂了減肥計(jì)劃，接下來就是實(shí)施計(jì)劃了。開始的時(shí)候，反復(fù)了好幾次，最終自己的意志力戰(zhàn)勝了懶惰的習(xí)慣。邁開腿，管住嘴，開始的痛苦慢慢的換來了體重的下降，看著逐漸變小的肚子，體重的下降更加堅(jiān)定了自己的信心。

體重從140斤逐漸減輕到130斤，最好成績甚至達(dá)到了128斤，我不由得信心大增，并定下來125斤的目標(biāo)，甚至期望減到120斤。哪里知道，接下來的減肥停滯不前了，有時(shí)還會反彈，這不體重又增至130斤了。

雖然還是原來的運(yùn)動量，可是面對美食的誘惑有時(shí)不由得多吃了三兩口。就這樣，體重再也不降了，看來我的減肥宏圖大業(yè)要?dú)в谧约旱墓懿蛔∽臁?/p>

這時(shí)自己感到減肥好難，就是維持自己現(xiàn)有的體重也要約束自己，堅(jiān)持鍛煉，不能放縱自己！

你的體重，就是你攝入的食物減去你消耗得能量得數(shù)。所以，想要減肥不僅僅要運(yùn)動消耗能量，還要減少攝入量！