生活方式和精神狀態(tài)

現(xiàn)在很多健康問題，要從我們的生活方式和精神狀態(tài)來考慮。我們現(xiàn)代人選擇的生活方式一直在大量消耗我們的精氣神，讓我們遠(yuǎn)離平靜、飽滿的原點。

打坐可以讓自己能夠歸零，回到原點。

我們目前的文化、教育，只是停留在世界的物質(zhì)層面和社會的現(xiàn)實層面中，試圖訓(xùn)練我們成為一個始終“有用”的人。但是，一年有四季更替，土地也需要休養(yǎng)生息，我們這些人呢，卻把自己當(dāng)成機(jī)器，不停地在創(chuàng)造更多的、外在的價值。

在傳統(tǒng)中醫(yī)、傳統(tǒng)文化中，最重要的關(guān)注點是人。它不要求你成為一個多么有用的人，而是啟發(fā)你成為一個自治的、快樂的、相對自主自由的人。這就需要你先花點時間了解自己。

疾病和內(nèi)在心理運(yùn)作模式

作為生命體，它時時刻刻都在跟外界進(jìn)行物質(zhì)和非物質(zhì)的交流。比物質(zhì)層面的補(bǔ)藥更重要的是精神層面的補(bǔ)藥。

我們每時每刻有意識、無意識的各種選擇，決定了神氣的格局，決定了體內(nèi)氣血的分布和氣脈的通暢度，決定了我們的健康，也決定了我們的未來。

最常見的身心疾病有胃潰瘍、偏頭痛、皮膚病、高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺等，這些都跟我們的精神或者內(nèi)心有一個東西牢牢地抓住有關(guān)系。無論是你特別喜歡的，還是特別不喜歡的。精神層面出現(xiàn)偏差，即使是很輕微的東西，時間久了，也會對你的能量運(yùn)轉(zhuǎn)產(chǎn)生一個很大的影響，最后在肉體上形成一個結(jié)果。

傳統(tǒng)文化講正心誠意。比如，我出去了1天，回來發(fā)現(xiàn)身上粘了一大塊臟東西，如果我覺察不到，那就不會清理掉它；當(dāng)我有能力看見了，就會把它清理掉。這就是覺察和人心趨向于正的一個力量。

當(dāng)遇到某些讓我們不舒服的人事物，我們的內(nèi)心或者思想就會不斷累積壓力，有累積就需要有釋放?，F(xiàn)代的消費(fèi)文化，比如聚餐、喝酒、看電視、K歌等等，這些其實是在轉(zhuǎn)移我們的注意力，壓力和源頭還在那里。

所以我們需要靜下來看看自己，是不是有不少的壓力累積在我們身心的某個角落，如果我們忙得沒有時間，又習(xí)慣性的轉(zhuǎn)移目標(biāo)，這些東西會越來越多，最后爆發(fā)，變成我們自己處理不了的疾病，需要去看心理醫(yī)生，看中醫(yī)，看西醫(yī)、做手術(shù)。如果在一開始我們就能夠看到那塊臟東西，把它清理掉會更簡單一些。

身心和世界的關(guān)系

自然界的水總是從高處向低處流淌，精神、能量層面也是這樣，只有自己的心真正謙虛了、清空了，才能接受到更多滋養(yǎng)。