1.關(guān)鍵詞：情緒態(tài)度今日感悟：在我們對(duì)話的過(guò)程中，很多情況真正影響我們接下來(lái)對(duì)話走向的不再是對(duì)話的本身內(nèi)容，而是我們對(duì)話過(guò)程中雙方的態(tài)度。就我個(gè)人經(jīng)歷而言，由于家庭環(huán)境的因素，我從小和祖父輩生活。爺爺奶奶經(jīng)常為了一些雞毛蒜皮的小事吵架，事情本身并沒(méi)有問(wèn)題，只不過(guò)奶奶對(duì)于自己提到的問(wèn)題，爺爺卻滿不在乎的樣子感到不滿。生活中的戀愛(ài)也是一樣，有時(shí)候可能女朋友只是想要你哄一下她，但這時(shí)候的你也許在打游戲，在打籃球，忽視了女方的感受，在她們眼里就會(huì)衍生成不在乎，日積月累，真正影響到感情的走向。

2.關(guān)鍵詞：逃避今日感悟：逃避這一點(diǎn)我是最清楚不過(guò)了，我家是離異家庭，老爹年輕時(shí)很花心，說(shuō)實(shí)話，有時(shí)候帶回家的阿姨真的不咋地，有時(shí)候受不了街坊鄰居的閑言碎語(yǔ)，我爺爺奶奶有時(shí)候也會(huì)問(wèn)到他，如何處理自己的婚姻問(wèn)題，他總是避而不談，一次次的，他也厭煩他老爹老娘關(guān)心他這點(diǎn)事，但在爺爺奶奶眼里，這件事情始終是這么個(gè)事情，并沒(méi)有得到真正有效的解決，這種對(duì)話往往最后不歡而散。

3.關(guān)鍵詞：一個(gè)怪圈今日感悟：這個(gè)怪圈最大的問(wèn)題就是致使我們經(jīng)常搬起石頭砸自己的腳，大腦缺血思維混亂的狀態(tài)下，我們選擇的策略恰恰是最沒(méi)有用的。我們的行為非但沒(méi)有解決問(wèn)題，反而面對(duì)更加嚴(yán)重的后果，由此陷入了一個(gè)充滿不健康影響的，自我傷害的怪圈而無(wú)法自拔。就拿最后和前女友的分手來(lái)說(shuō)，在發(fā)現(xiàn)異常以后，我并沒(méi)有很好的去疏導(dǎo)她，并且自己陷入了一個(gè)壓抑的狀態(tài)，做了一個(gè)相當(dāng)愚蠢的決定，將選擇權(quán)交給了她，是走是留，希望她堅(jiān)定一點(diǎn)，繼續(xù)走下去，當(dāng)然結(jié)局肯定是好聚好散了。

4.好文節(jié)選

不幸的是（這一點(diǎn)正是我們把問(wèn)題變得弄巧成拙的原因），你越是冷嘲熱諷，對(duì)方就越討厭和你在一起。而對(duì)方越是不愿和你在一起，你就會(huì)變得更加氣惱，更加譏諷，如此這般下去便形成一個(gè)惡性循環(huán)。換句話說(shuō)，你的行為非但沒(méi)有解決問(wèn)題，反而導(dǎo)致你面對(duì)更加嚴(yán)重的、不愿看到的后果。你陷入了一個(gè)充滿不健康影響的、自我傷害的怪圈而無(wú)法自拔。