沃特.迪士尼說：“一個人除非做自己喜歡的事，否則很難有所成就?！?/p>
我想說，你越跑步，會越享受，然后開啟全新的征途。
1.
關(guān)于跑步，目前對我來說已經(jīng)是常態(tài)化生活的一部分。那這個行為（慣性），從何而來？
八年前的自己，職業(yè)成長進程跌至谷底。當(dāng)時我就給自己“放個假”。享受一段時間的無所事事狀，一下子從平日中忙碌的工作狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)榇箝e人一個。這酸爽，只有經(jīng)歷過的人才能體會。游手好閑的我，當(dāng)時就有以下三點感悟：
①回歸生活后的醬醋油鹽，分分鐘給自己打臉。（現(xiàn)實生活里的收支平衡）
②閑時恐慌大于平日匆忙。（內(nèi)心的空虛彷徨，他人看似多逍遙，自己深知多煎熬）
③厭倦混吃混喝，無所事事的感覺。（被眾人嫌棄的眼神，始終在腦海里閃現(xiàn)）
怎么辦？得找點事情做。
還記得那是寒冷的11月底，我突然一個念頭，要不就去早起跑步。一方面，鍛煉下身體。另一方面，反正沒事，正好磨煉下自己的意志力。（還起了個名字——D90計劃）就是在這大冬天，連續(xù)90天早起去跑步。直接說結(jié)果，早上5:30-6:00左右，早起去長江邊跑步，我還真的做到了（其實沒有每天堅持，每周中間都會休息2天）。但這段經(jīng)歷，讓我對自己的能力產(chǎn)生了高度自信。
要知道，這對于當(dāng)時的我是絕對的大補。也是從那時，開始迷上跑步，一發(fā)不可收拾，直至今日。想想這些變化，從我當(dāng)時下決心的那一刻。跑步，無助時讓我學(xué)會了堅強。
2.
堅強？呵呵（心疼自己一秒鐘）。
跑步，用足跡見證自己的成長。
今年自己定了一個小目標(biāo)，在國內(nèi)12座城市，留下自己揮汗奔跑的足跡。
元月份，我在青島海邊晨跑，海鷗海浪海風(fēng)。
六天前，我在古都西安的城墻下晨跑，歷史的厚重感。
前天，我在廣州長隆旅游區(qū)晨跑，宜人的南方氣候。
今晚，我將飛哈爾濱，老規(guī)矩，找個好地方跑10公里。
在不同的城市里，穿過大街路過小巷，有的路邊早市已出攤，地上擺滿了蔥姜蒜，小吃糕點，應(yīng)有盡有。附近的居民閑庭信步，跟攤主聊著，順手買點家里的日常所需。
我，一個奔跑的人，在一座座歷史悠久的城市里，就如同對話過往，又看其興旺。
下個月，會去鄭州、或許還會去迪拜（對，就是阿聯(lián)酋那邊）。
我在高鐵上發(fā)了一條朋友圈，做自己熱愛的事情，然后云游四海。光是想想就覺得無比幸福。跑步可以規(guī)劃，生活工作不也是如此嗎？
好了，如果單單只是跑兩步，那也沒有什么大不了。重點是，透過這些歷程，有哪些成長？
獨處的力量
早起的人，是孤獨者。一切都是緩慢的，脫離了白天的喧囂。
早起的人，要么是跟自己深層次的對話，要么是跟窗外樹梢上鳥兒的嘰喳聲為伴。
記不清多少次，凌晨五點半的鬧鐘響了，開始極不情愿的睜開朦朧的雙眼、拿起手機、關(guān)掉鬧鐘，進入早起打卡群，問候一下好友，成功打卡。放一首提神醒腦的背景音，洗漱。喝100毫升左右的溫開水，換好跑步裝備，出門晨跑。如此這般，日復(fù)一日。這個過程，更多的是孤獨。
有人會問，起這么早，你都做些什么？無非三件事。寫作碼字、閱讀紙質(zhì)書、晨練。
除了其本身意義之外，更為重要的是，給自己尋覓一塊獨立的空間，感知安靜余閑。其實這也沒什么大不了，但是，長此以往堅持以后，你會產(chǎn)生一股強大的心流。
人們都忙著想成功的今日，有幾人想到先成長？獨處會激發(fā)成長。
不受任何環(huán)境的干擾，去做點你真正想做的事。
3.
獨處，其實是一種鬧里取靜，靜而能思。跑步，讓注意力思維常在身旁。
跑步，路線可以自行設(shè)定。從起點到終點，在路上我樂意去留心發(fā)現(xiàn)，注意更多有趣的人事物，某個不經(jīng)意間，收獲意外的驚喜或感悟。跑的次數(shù)多了，看的風(fēng)景多了，注意力思維也慢慢融入了自己的生活，并使我深受其益。
舉個栗子，一輛在大城市中穿梭自如的公交車（早高峰）。車上，載著目的地各不相同的乘客，在某個時間，你我在此有了交集。同一段時間，同一個空間，彼此有何差異？
前排靠窗的大哥，寸板頭黑色的皮外套、面容憔悴、顴骨突出，黝黑的皮膚似乎在跟外界述說其生活的艱辛，他歪著頭、盯著窗外，若有所思。后門下乘客那邊，一位女士，米色外套搭配黑色高幫鞋、斜掛的小包包置于胸前、那厚厚的鏡片，淡棕色的，看上去文雅而有氣質(zhì)。時而打理被風(fēng)吹亂了的頭發(fā)，時而手掌交叉，淡定與自信，無需言表。
車廂后排，隨著鼾聲瞟了一眼，一位近四十歲的中年男子，頭斜搭著玻璃窗上，油膩而凌亂的頭發(fā)，很顯然，出門前沒有打理。眼睛緊閉，補覺嗎？不知道昨晚的他，經(jīng)歷了什么？
身邊的一位女士，白領(lǐng)一族。上車后，帶著耳機聽著歌，間隔三五分鐘，把手機放進右側(cè)衣服的口袋，又拿來，上下無趣的翻閱，簡單敲幾下，放回口袋。也許是她累了，偶爾回看窗外。
叮咚，響起了熟悉的到站提醒聲，有人下車了，有人走上來。車上的人們，才相遇又別離。
以上是我乘坐一趟公交車的經(jīng)歷，我馬上寫下一句話：注意力決定了你結(jié)果輸出的能力。
注意力思維，無處不在。想想一副簡單的畫面，從西安→武漢的高鐵上，我聽著歌，坐在左側(cè)靠窗的位置，看眼前望遠方。腦袋里不知想些什么，窗外蜿蜒流淌的山間溪水，清澈見底。一位放羊老人，坐在田埂上。望著不遠處吃草的山羊，感覺有些心事。無憂無慮的羊兒，散步在開闊的草地里，正低頭吃草，偶爾抬頭望兩下，然后繼續(xù)埋頭。
跑步，不僅僅是雙腳的邁出，而是讓自己的所見所想，為成長供給更多能量。
下圖是關(guān)于跑馬拉松的注意力快速入門（專業(yè)術(shù)語，都整明白后，你也算半個行家了）。
4.
黃金小貼士
人性是懶惰的
美國的行為心理學(xué)家克拉克.赫爾提出：“內(nèi)驅(qū)力降低理論?！?/b>
人類或動物在承受壓力或感動挫敗時，會采取行動遏止此類不好的感覺。并且會在未來試圖避免這種感覺。
告別懶癌，克服惰性——讓跑步成為習(xí)慣的三個妙招
①重復(fù)簡單的練習(xí)（前期固定跑步的路線）
②簡單到?jīng)]有理由（如每周固定周二/四，跑3km）
③只要跑就是進步（設(shè)定最低標(biāo)準(zhǔn)和上限規(guī)定）
假如有一天你覺得無所事事，
假如有一天你厭惡眼前自己，
假如有一天你迷失了方向感，
不妨開始跑步，堅持下去，你會遇見屬于你的，另一種愉悅生活。
對了，下個月行程ok的話， 我還會在潛江完賽一場全程馬拉松。你相信世界上有超人嗎？火星爺爺講過：“超人的偉大事業(yè)，是從下班后開始的。”
我不知道你還在等什么？2018年已經(jīng)過去四分之一了......
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365天我是這樣過出自己想要的生活?。ǜ?個快速自我升級小指南）
5年光陰，書架上400多本書，悟出了學(xué)習(xí)管理的這五大核心！
逗趣職場每一面，伴隨你我每一天，匠心傳道每一言。
我是職場逗伴匠，一個跑馬拉松的知識手藝人，我用點滴文字沉淀價值。
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