基本原理——微習(xí)慣的驚人力量01

文章講了什么？

What:

微習(xí)慣的驚人力量，微習(xí)慣是把雙刃劍，好習(xí)慣會(huì)讓你天天向上，壞習(xí)慣會(huì)讓你江河日下。

Why:

人們很容易高估某個(gè)決定性時(shí)刻的重要性，也容易低估每天進(jìn)行的微小改進(jìn)的價(jià)值。到你完成時(shí)，你將進(jìn)步37倍。

How:

一、保持足夠的耐心的。

每天的小改變就像是潛能蓄積期，只有達(dá)到某個(gè)節(jié)點(diǎn)，它就會(huì)顯示出它的價(jià)值，外部世界以為是戲劇性的薄發(fā)其實(shí)這是一個(gè)厚積產(chǎn)生的過程。

二、忘記目標(biāo)，專注于體系

所有的目標(biāo)都是階段性的，同一個(gè)目標(biāo)會(huì)有無數(shù)的競(jìng)爭(zhēng)者但只有極少數(shù)能勝出，而這些勝出的競(jìng)技者都是專注于有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的體系，而不是整體空想這目標(biāo)，那么那將只是一個(gè)想法。

作者如何講的

從英國自行車隊(duì)通過諸多微小的改變突破了自1908年以來自行車隊(duì)一蹶不振的狀況，在教練布雷斯福德“邊際收益的聚合”戰(zhàn)略下2008年北京奧運(yùn)會(huì)奪取了自行車項(xiàng)目賽道上60%的金牌故事引出了細(xì)微的改變會(huì)帶來驚人的力量。

后續(xù)用桌上冰塊的類比來說明突破時(shí)刻前有一段漫長的過程，等你到了臨界點(diǎn)才能跨入新境界。

比如：放在桌上的冰塊，當(dāng)前溫度是 25華氏度，逐漸提升溫度。

26華氏度

27華氏度

28華氏度

桌上的冰塊紋絲不動(dòng)

29華氏度

30華氏度

31華氏度

依然沒有變化

32華氏度，開始融化了，僅僅上升了1華氏度，就引發(fā)了巨大變化。

最后從四個(gè)方面論證說明了為何要忘記目標(biāo)，專注體系。

贏家和輸家心懷相同的目標(biāo)。

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)只是短暫的改變。

目標(biāo)束縛了你的幸福感。

目標(biāo)與長遠(yuǎn)改進(jìn)的大方向不一致。

對(duì)你的啟示：

書中的蓄積期的概念讓我想到了笑來老師在《財(cái)富自由之路》里提到復(fù)利增長曲線，我們總期望有立竿見影的效果，卻沒有意識(shí)到結(jié)果總是滯后的，只有經(jīng)過漫長的積累期，你才能在未來的某一天來到你蛻變的臨界點(diǎn)，而且即使某一天你發(fā)現(xiàn)自己有了顯而易見的改變時(shí)，這卻僅僅又是一個(gè)開始，這并不能成你為之奮斗終生的終點(diǎn)，所以做個(gè)長期主義者，把目光放的長遠(yuǎn)一些，不斷地積累，遇見更好的自己。