很多年輕人總是睡不醒，沒精打采；中年人常感頸肩酸痛，頭暈眼花；老年人心中憋悶、頭腦犯暈……

其實，想解除這種亞健康狀態(tài)，只要打開身上這12處健康開關，分分鐘還您舒暢身心！

中醫(yī)才不是“慢郎中”！

1頸椎不適：肩中俞

“肩中俞穴”位于背部第7頸椎棘突下，旁開兩寸（三橫指）。肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓這個穴位，可以促進頸部、腦部的血液供給，力度為感到酸脹為宜。

2肩部不好：肩井

“肩井穴”乳頭正上方與肩線交接處。肩周炎、五十肩、肩頸等肩部的問題，就找肩井來按壓，大都可以手到病除。

3感冒：風池

“風池穴”位于后頸部，與耳垂齊平后發(fā)際的凹陷處。按壓風池穴，可以增加頸部、腦部的血流量，緩解頸部僵硬，增強記憶力等。

4上火咽痛：曲池

“曲池穴”位于肘部，屈肘最高點。按曲池穴，可以達到清熱祛火的目的。對于因熱、干導致的便秘，也有很好的緩解作用。

5滋養(yǎng)大腦：百會

“百會穴”位于頂中央凹陷處。想要滋補大腦，不用花錢買什么腦白金、黃金搭檔等保健品，百會穴就是滋補大腦的穴位。

6心痛胃痛：內(nèi)關

“內(nèi)關穴”位于腕臂內(nèi)側(cè)，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸（見上圖）。

心絞痛發(fā)作時，除了服用急救藥物，平躺等待救護車外，家屬可以幫助患者按壓內(nèi)關穴，緩解心臟不適。

7手腳麻木：太沖

“太沖穴”位于足背第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷中。太沖穴有個俗名，叫“出氣包”，顧名思義，生氣的時候按壓此穴可以疏肝解郁，功效堪比逍遙丸。

8腎虛腰痛：腎俞穴

“腎俞穴”位于后腰與肚臍正對的穴位為命門，命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴。這是補腎抗衰老的好穴位，按揉這個穴位，可以緩解腰酸腰痛，治療腎虛。

9痛經(jīng)美容：三陰交

“三陰交”位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。平日常揉三陰交，有助于緩解女性痛經(jīng)。但此穴孕婦禁用。

10補陽強身：足三里

“足三里”位于小腿前外側(cè)，脛骨旁開一橫指。按揉足三里可以補陽補氣，還可以增強體質(zhì)，增強免疫力。

11?清熱解毒：內(nèi)庭穴

內(nèi)庭穴，足背第二、三趾間縫紋端，是人體自生的牛黃解毒丸。內(nèi)庭是去胃火的，它的作用相當于牛黃解毒丸

胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內(nèi)庭，所以它是一個去熱的穴位。

12補中益氣：中府穴

肺經(jīng)有個穴叫中府，兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處即是本穴。

此乃中氣之府，是中氣匯集的地方，因此為調(diào)補中氣的要穴。