吃個柚子，聽著歌……有點困了。
今天上秤，發(fā)現(xiàn)最近加班太多，運動太少，食堂升級，體脂率飆升2個點?？磥硐轮艿每刂仆聿?，加強運動了。
明天還要加班，想念西西弗書店了。早晨去江邊刷脂，喜茶只能停了，等體脂率恢復20以下。然后去西西弗，爭取早晨把活干完，下午晚上看本書。
計劃一下元旦和春節(jié)去哪里野……北岳按計劃出行？武功山？春節(jié)，放棄海島，日本似乎人有點多，東南亞，清邁？護照找不到，有點麻煩，可能得重辦。上面的簽證怎么辦？也可以考慮大理，麗江自駕。或者西北路線，西安，甘肅，青海？
2020計劃去日本溜達一下，所以打算學習一下日語。
我的英語還沒考試，要擠時間考。
計劃2019的體重降百以下，接下來這些天要認真控制了。時間還是有的，朋友圈先關閉一下。
