20260311星期三
飲食早餐一杯水，一只雞蛋，一杯豆粥，二只菜包子。中午一個(gè)玉米，一塊菜餅。晚上9點(diǎn)加餐半個(gè)蘋(píng)果，5只小油條，一塊牛肉。
運(yùn)動(dòng)：10個(gè)仰臥起坐，50個(gè)滑翔機(jī)，走路12460步！晚體重68.85早68.8早血壓115/80 63晚112/83 74加油自己！七分吃三分動(dòng)。
晨間日記減重第十一天
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀(guān)點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀(guān)點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 昨天在烏魯木齊火車(chē)站從下午六點(diǎn)一直等到夜里將近十點(diǎn)的火車(chē)，晚飯就吃了一碗泡面。連續(xù)的早出晚歸，真心感到疲勞。一上火...
