? ? ? ? 相信有人聽(tīng)過(guò)這樣的話，你是真的努力？還是只是“看起來(lái)”比較努力？套用這一句式，你是真的很忙？還是只是“看起來(lái)”比較忙？

? ? ? ? 今日晨讀分享的書(shū)籍是《深度工作：如何有效使用每一點(diǎn)腦力》，作者卡爾·紐波特。該書(shū)介紹的方法其實(shí)與時(shí)間管理有關(guān)——即貓叔此前有提到過(guò)的，將自己效率產(chǎn)出高的時(shí)間分配給能產(chǎn)生更多價(jià)值、更為重要的工作。具體有如下做法：

? ? ? ? 一、抵御干擾

? ? ? ? 我們生活在一個(gè)充滿誘惑的時(shí)代，尤其是移動(dòng)互聯(lián)的出現(xiàn)和飛速發(fā)展，出現(xiàn)了一個(gè)大家都不陌生的名詞——“低頭族”。無(wú)論你是走在路上，坐在車(chē)上，甚至是朋友在一起聚會(huì)，到處都能看到“低頭族”的身影。手機(jī)、微信、微博等社交工具，成為了大家生活的一部分。很多人習(xí)慣了干會(huì)兒活兒，拿起手機(jī)看看，自己圈里發(fā)的消息有沒(méi)人點(diǎn)贊？朋友有什么新的動(dòng)態(tài)？…整塊的時(shí)間被人為的分割成一小塊一小塊，嚴(yán)重影響了專(zhuān)注力和工作效率。

? ? ? ? 抵御干擾教給大家一個(gè)方法，即通過(guò)：物理的空間隔絕、預(yù)先規(guī)劃網(wǎng)絡(luò)使用時(shí)間、固定上網(wǎng)時(shí)間等習(xí)慣的培養(yǎng)，盡量提高專(zhuān)注力，提高工作效率。

? ? ? ? 二、科學(xué)規(guī)劃，玩好“連連看游戲”

? ? ? ? 科學(xué)規(guī)劃主要從以下四方面著手：

? ? ? ? （一）分清事務(wù)性工作（無(wú)需耗費(fèi)太多腦力的活兒）和創(chuàng)造性工作（需要耗費(fèi)很多腦力才能完成的工作）；定量分析每項(xiàng)活動(dòng)的深度

? ? ? ? 在開(kāi)始行動(dòng)前，先稍微花費(fèi)幾分鐘區(qū)分一下事務(wù)性和創(chuàng)造性工作，區(qū)分深度工作和浮淺工作，為后面玩轉(zhuǎn)“填圖游戲”做好準(zhǔn)備。

? ? ? ? （二）按照自己的喜好和習(xí)慣將時(shí)間分塊，按照工作性質(zhì)和重要程度對(duì)事務(wù)進(jìn)行劃分，然后來(lái)玩“填圖游戲”。25分鐘一次的番茄鐘也好，半小時(shí)的時(shí)間劃分也好，盡量將事務(wù)性工作放在“碎片時(shí)間”處理，把整塊的可以連續(xù)起來(lái)的時(shí)間用于處理創(chuàng)造性工作，是用對(duì)“腦力”的重要訣竅。

? ? ? ? （三）按照效率合理安排深度工作，其實(shí)仍然是按照自己使用時(shí)間的效率來(lái)玩“填圖游戲”。有些人覺(jué)得自己一天中的早晨最清醒，處理事情的效率最高；有些人習(xí)慣晚睡，覺(jué)得深夜時(shí)分腦子最為靈光，做事最有感覺(jué)。那么，對(duì)這兩類(lèi)人來(lái)說(shuō)，就應(yīng)考慮將最重要、最有可能產(chǎn)生復(fù)利的工作分別放在早上或晚上。

? ? ? ? （四）利用可視化記分卡

? ? ? ? 這一點(diǎn)屬于心理和精神層面的，通過(guò)對(duì)自己工作產(chǎn)出給予計(jì)分激勵(lì)這種正向反饋的形式，從而讓深度工作成為一種習(xí)慣，阻力降至最低。

? ? ? ? 貓叔分享的時(shí)間管理“武林秘籍”，你學(xué)到了嗎？