打卡第?三天
覺察
第三次高階復(fù)訓(xùn)回來，我對覺察有了深刻的認(rèn)識。時(shí)時(shí)刻刻地覺察自己的情緒、對方的情緒。自我修行五角星里面，圓融關(guān)系，非常重要。
今天早上我的一句問話讓妹妹非常有情緒，開始，我覺得是妹妹的不對，細(xì)細(xì)想了一下在開始的時(shí)候，我在肢體語言上已經(jīng)有對妹妹早餐太燙不滿，才引發(fā)了妹妹的情緒，而我卻認(rèn)為妹妹不對。
讓我意識到這一點(diǎn)的時(shí)候，我趕緊給妹妹發(fā)微信表達(dá)了我的歉意。
如果沒有覺察，我無意中傷害了妹妹，那是一個(gè)多么不好的事情。
