? ? ? 最高的薩達那是用你的臨在去提醒人們神的存在。難道還有比這更偉大和更有力的奇跡嗎？––這是用你獨特的存在方式喚醒人們心中的神性。––YOGI BHAJAN
通向快樂的七個步驟:第一步，承諾。
我承諾:今年每天薩達那。
我承諾:生命每一天都做“我是女人”生命功課！
今日出勤記錄:累計天數(shù)/目標(biāo)天數(shù)
Siri Sundri 40/80
*小魚 19/40
Prabhubir 10/40
*桔子 7/40
關(guān)于早課團隊建設(shè):
熱身期（為40天，掉隊三天未打卡者重頭第一天開始）
每天早上5:00-6:00
早課共修，不作過多教學(xué)。
共修中禁語。（帶課老師簡述練習(xí)要領(lǐng)，新人上課可來預(yù)約常規(guī)課或其他時間約課，學(xué)習(xí)后可更好進入早課）
新人能量交換，隨喜付費。
團隊成員彼此抱團，每個人參與服務(wù)，互助支持，輪流負(fù)責(zé)叫早。
因故不能出勤的，外出旅行學(xué)習(xí)出差生病等，提前說明并因地制宜繼續(xù)練習(xí)每天報到打卡，分享練習(xí)筆記，及時保持溝通與交流。視為出勤。
熱身期掉隊者，勇于面對，及時溝通，歡迎再次進入。
給自己承諾:例如我要做到早課40天。
新人加入:自備有蓋水杯。穿著寬松棉麻淺色。頭巾及羊毛墊。
要求:
備筆記本
一，詳細(xì)記錄自己一直以來的身心狀況。
二，每天記錄并分享你的體驗，收獲及困惑。
我們對早課練習(xí)的服務(wù)與支持:
1.圍繞每期早課練習(xí)，我們有相應(yīng)精講課:精講黃金鏈接、能量保護、體式、呼吸、瑜伽解剖學(xué)知識、能量鎖、冥想細(xì)節(jié) 。
2.開班后，圍繞早課練習(xí)中的問題我們會有專門微信學(xué)習(xí)交流群，并定期開會交流討論。
Yogi Bhajan Everyday
3月24 星期六
Every neutron，electron and porton has to have a dance and that dance is in a frequency.When your smallest being dances in that particular frequency and reality，why don't you dance in the entire universe with that rhythm？3/25/90
每一個中子，電子和原子核都必須在一個特定的頻率中跳舞. 而當(dāng)你最最小的構(gòu)成都在那種頻率和真實中舞動的時候，為什麼妳不加入那個節(jié)奏和整個宇宙一起跳舞呢？
translate by Pavan Kirti Kaur
……如果神所創(chuàng)造的第一個女人是如此強大能夠把整個世界翻得底朝天，那么所有的這些女人一起，應(yīng)該也能夠把這個世界再翻回來，讓它正確的面朝上。
––摘自《我是女人:創(chuàng)造、神圣、不可戰(zhàn)勝》
練習(xí)Sat Kriya 中的常見錯誤:
? ? ? ? 提起肩膀，就好像在聳肩一樣。
? ? ? ? 背部象在做脊椎彎曲時那樣晃動。沒有保持脊椎的穩(wěn)定和讓動作從肚臍區(qū)域發(fā)出。
? ? ? ? 加快或變化節(jié)奏的速度。
? ? ? ? 沒有保持音調(diào)的穩(wěn)定，使音調(diào)下降。在練習(xí)Sat Kriya 時應(yīng)主動糾正這些常見錯誤，如果速度失去控制，跟著老師帶領(lǐng)的節(jié)奏練習(xí)。
––節(jié)選自第三部分的喚醒知覺（般達）?
工作室課程:
一，早課（全年實修。近期練習(xí)主題:喚醒你的十個身體。）
二，精講課，待定
三，常規(guī)課（每周三，周六兩節(jié)）
四，滿月共修（每逢農(nóng)歷十五或十六月圓之日）
加入我們:
方案一:
早課:（每天5:00-6:00）
40天為一期，全年九期
單報一期，1200元/期
三期連報:3600（報三期送一期）
六期連報:7200（報六期送三期）
注:以上均包含（早課+精講課+常規(guī)課等其他輔助支持）
方案二:
常規(guī)課年卡:1800元（全年每周三周六兩次常規(guī)課）
其他:
早課:單次費用隨喜，能量交換。
常規(guī)課及滿月共修:100元/次，870元/10次
常規(guī)練習(xí)+銅鑼冥想:150/次
每月一次主題共修工作坊，待定。
公益:
每天早上教師實修4:00–5:00，建議連續(xù)實修三到四期早課者可以加入。已參加教師認(rèn)證者可以加入共修。
注:以上為常熟本市朋友到現(xiàn)場上課；
其他城市的朋友需要共修的可以為你們開通網(wǎng)絡(luò)共修平臺，但需定期到工作室上基礎(chǔ)課及后期練習(xí)輔助課。歡迎來約！
聯(lián)系:梓依Prabhubir Kaur 13962339188
微信號:prabhubir
沈燕Siri Sundri Kaur 13601554850
微信號:yanzileyuan1
作者：SiriSundriKaur
鏈接：http://www.itdecent.cn/p/b23b8bae3453
來源：簡書
著作權(quán)歸作者所有。商業(yè)轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明出處。
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