斷斷續(xù)續(xù)幾年間嘗試過(guò)各種健身運(yùn)動(dòng)。瑜伽會(huì)一點(diǎn)兒、拉丁會(huì)一點(diǎn)兒、芭蕾會(huì)一點(diǎn)兒、民族舞會(huì)一點(diǎn)兒、肚皮舞會(huì)一點(diǎn)兒、健身操會(huì)一點(diǎn)兒、羽毛球會(huì)一點(diǎn)兒、游泳會(huì)一點(diǎn)兒......

嘗試了過(guò)多種運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)闆](méi)有合適的同伴、因?yàn)楹ε鹿聠?、因?yàn)闆](méi)有歸屬感、因?yàn)槿狈ζ恋倪\(yùn)動(dòng)服、因?yàn)檫@事那事的打擾，在不同的地方辦了各種卡，幾乎都用了不到三分之一，就全部成了休眠卡。

最后，從在家里做健身操開(kāi)始，慢慢養(yǎng)成了定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。再然后是跑步，開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)超越過(guò)去的自己?？朔磺性?jīng)阻礙堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的困難，把每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)作為必不可少的生活習(xí)慣保持了下來(lái)。

健身這條路，是有魔力的。當(dāng)你誤打誤撞走進(jìn)這個(gè)世界，只要你意志堅(jiān)定。別人身上讓你驚嘆艷羨的成果，只要你想，你也可以擁有。

經(jīng)過(guò)與幾家健身顧問(wèn)的咨詢，溝通，時(shí)隔幾年后，終于再次走進(jìn)了健身房。不同的是，這一次，我不再是一只運(yùn)動(dòng)菜鳥(niǎo)，運(yùn)動(dòng)一激烈就心跳過(guò)速，拉伸一高難度就呲牙裂嘴自嘆不如。

沒(méi)錯(cuò)，幾年過(guò)去，年齡肯定增長(zhǎng)了。但身體機(jī)能沒(méi)有下滑，反而更棒了。

我不想鼓吹年齡大要比年齡小好。 事實(shí)是各有各的好。隨著時(shí)間推進(jìn)，人人都要長(zhǎng)大、老去。年齡這個(gè)東西很公平。沒(méi)有人能把18歲活兩年。沒(méi)有人能永遠(yuǎn)年輕，同樣，也沒(méi)有人永遠(yuǎn)衰老。

年齡多大不打緊，能把每個(gè)年齡段都活出最好的自己才最重要。

30歲以前

在別人眼中年輕的時(shí)光，除了可以恣意揮霍青春，真誠(chéng)可愛(ài)、天真爛漫之外，兩個(gè)人生功課一定要完成好。

24歲之前，是集中精力、全力以赴提升學(xué)業(yè)的黃金時(shí)期。盡管看似漫漫長(zhǎng)路沒(méi)有盡頭，事實(shí)上，從你走出大學(xué)校園的那一刻，再次能心無(wú)旁騖，埋頭苦讀的機(jī)會(huì)極其渺茫。

看似苦悶的、枯燥、沒(méi)有希望與樂(lè)趣的中學(xué)生活，因?yàn)閮纱伍g接決定你命運(yùn)的中考、高考，會(huì)將你帶入不同的人生軌道。

你的成績(jī)決定了你能上怎樣的學(xué)校、遇到何種水準(zhǔn)的老師、交往哪種階層的同學(xué)、有無(wú)機(jī)會(huì)生活在更心儀的城市，甚至可能已經(jīng)決定了你未來(lái)的另一半。當(dāng)然，還有你將會(huì)從事何種工作與未來(lái)的發(fā)展方向。

不要被社會(huì)上一些片面之詞所誤導(dǎo)，相信教育體制不好，學(xué)習(xí)無(wú)用。事實(shí)上，高考是一場(chǎng)真正公平的選拔。它為沒(méi)有背景、沒(méi)有家底的學(xué)生提供最佳的翻身機(jī)會(huì)。只要你能珍惜并把握好這個(gè)機(jī)會(huì)。

從學(xué)校剛出來(lái)的你，會(huì)沮喪的發(fā)現(xiàn)，年輕雖好，卻也是你的短板。越是向往的職位，越是需要資歷與經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)時(shí)候，即使受挫也不要?dú)怵H。因?yàn)槟贻p，還有時(shí)間重來(lái)。不妨勇敢出擊，大膽試錯(cuò)。

經(jīng)驗(yàn)與資歷都是需要時(shí)間與經(jīng)歷去積累的。不必艷羨別人的成就，去觀察成功者或你所敬佩之人身上的優(yōu)點(diǎn)。如為人處世的方式、充滿行動(dòng)力的工作方法、面對(duì)挫敗的勇氣、懂得做事符合世間法的生存智慧。

不要簡(jiǎn)單地把人分為與你相投和不相投。在單位你需要的是成長(zhǎng)與積累，不是朋友。每一個(gè)人必然有其出色的一面，不要因?yàn)橐恍┛床簧涎鄣蔫Υ镁腿P否定任何人。

你要練會(huì)吸星大法。吸收每一個(gè)你遇到的人身上不同的長(zhǎng)處，去修煉提升自己做人的內(nèi)功。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)幾年的沉浮歷練與打拼，在更加美好的三十歲到來(lái)時(shí)，你會(huì)活得更加滋潤(rùn)。

步入30歲

到了你曾經(jīng)以為開(kāi)始變老的三十歲，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)，首先，自己一點(diǎn)也不老，甚至比二十來(lái)歲的自己更美、更帥氣。這個(gè)時(shí)候的你，褪去青澀與稚嫩，舉手投足間開(kāi)始流露出自信、果敢的氣質(zhì)。

待人接物開(kāi)始懂得換位思考。你經(jīng)歷過(guò)打擊與挫折，但你也獲得了可貴的成長(zhǎng)。你開(kāi)始成長(zhǎng)為單位的中流砥柱。形成了自己的做事風(fēng)格與做人原則。你不再慌張困惑，也不再羨慕茫然。

你開(kāi)始明白自己是誰(shuí)，開(kāi)始思考想要的生活與希望成為的自己。你開(kāi)始懂得獨(dú)立思考，不再人云亦云。你的身上既有年輕人的沖勁，又多了曾經(jīng)缺乏的理性。你既天真又成熟，既浪漫又現(xiàn)實(shí)。

這時(shí)的你開(kāi)始懂得享受生活的饋贈(zèng)。開(kāi)始重視與身邊所有人形成良性互動(dòng)。哪怕是小區(qū)的門房師傅，簡(jiǎn)單的日常問(wèn)候也可以讓你們彼此都快樂(lè)。你開(kāi)始理解父母的嘮叨，心疼他們的不易。著急想要早日有能力回報(bào)他們的養(yǎng)育之恩。

你開(kāi)始感受到肩上的重?fù)?dān)與壓力。你不再只是一個(gè)人，你的身后有伴侶、父母、孩子期待的目光，濃濃的牽掛。你的心中有事業(yè)的藍(lán)圖、生活的暢想。

這個(gè)時(shí)期是一個(gè)仍在不斷積累的時(shí)期，為日后的厚積薄發(fā)做著充分的準(zhǔn)備。工作、業(yè)績(jī)、專業(yè)技能、發(fā)展、家庭、孩子、朋友、人脈、眼光、見(jiàn)識(shí)、健康。所有這一切，都將決定你今后的生活滿意度與生活質(zhì)量。

進(jìn)入40歲及以后

來(lái)到從前以為會(huì)很老的40歲，除了這個(gè)數(shù)字，一切看上去并沒(méi)有那么糟。你還是你，除了或許會(huì)變差一點(diǎn)的臉色或者開(kāi)始若隱若現(xiàn)的小細(xì)紋。這時(shí)的你看上去年輕或是開(kāi)始衰老，取決于你20歲到30歲那些年是如何度過(guò)的。

如果你抽煙、酗酒、經(jīng)常熬夜，從不控制飲食，這時(shí)的你確實(shí)看上去會(huì)和20來(lái)歲差距頗大。啤酒肚、水桶腰、毛孔粗大的皮膚、開(kāi)始后退的發(fā)際線、松垮的贅肉，失去線條的體型，和一顆日漸凋謝的心通通會(huì)偷襲你。

凡事必有因果，我不想勸安于此種生活的人一定要改變什么。每個(gè)人對(duì)于生活的選擇不同很正常。只要自己開(kāi)心，別人無(wú)可厚非。我只想說(shuō)說(shuō)另外一種可能。

如果你不甘心在這個(gè)并未老去的年齡活出更好的姿態(tài)。不妨接著往下看。

我想先講幾個(gè)故事，都是有關(guān)大媽的。

昨天去健身房，練完動(dòng)感單車后上腰腹塑形課。前排有個(gè)大媽，碎卷發(fā)，藍(lán)眼線，膚白不算胖。

教練開(kāi)始上課，都是些常規(guī)的卷腹動(dòng)作。難做費(fèi)力是肯定的。每個(gè)動(dòng)作20下還重復(fù)兩次。滿教室的人都東倒西歪的勉強(qiáng)完成。大媽每做一個(gè)動(dòng)作，都在大聲說(shuō)話，包括教練在講解動(dòng)作要領(lǐng)的時(shí)候?？梢钥闯鏊芸释说年P(guān)注，在這個(gè)滿是陌生人的地方，能與他人產(chǎn)生某種連接才有安全感。

女人任何時(shí)候都需要關(guān)注與在意，不分年齡，男人當(dāng)然也是。大媽非常費(fèi)力地也在做動(dòng)作。但每用一下勁，就發(fā)出類似女人生孩子的聲音：“呃......”在默默奮力掙扎的學(xué)員中間很扎眼。

還好我沒(méi)笑場(chǎng)。從頭到尾一節(jié)課，都有她的聲音，要么說(shuō)話，要么“呃”。然后做動(dòng)作還像狗熊打滾一樣用力把自己翻過(guò)去。做了這么多，在人群中給予指導(dǎo)的男教練始終沒(méi)有走到她的身邊，畢竟周圍有那么多正值妙齡的姑娘更吸引他的注意力。

鴰噪與插話即使能夠吸引來(lái)注意，也不是讓人喜歡的那種。健身場(chǎng)所，手機(jī)都需要靜音，就是希望學(xué)員都能平心靜氣認(rèn)真訓(xùn)練。真想被注意，不如咬牙默默用功，待有一日你的健身成果會(huì)安靜地幫你得到想要的關(guān)注、贊美、敬佩豈不更好。

對(duì)這個(gè)渴求關(guān)愛(ài)的大媽感到既好笑又憐憫。我從來(lái)都覺(jué)得女人的快樂(lè)一定不要只單一來(lái)源于男人的關(guān)注與聊騷。你一直有自身的價(jià)值，如果愿意沉下心來(lái)去發(fā)掘、提升、感知它。

世人通常如何看待大媽，是因?yàn)橛行┤舜_實(shí)把自己活成大媽，還是面目可憎的那種。

去年歐洲游，一輛大巴車上，各個(gè)年齡段都有。有個(gè)讓人印象深刻的大媽。從抵達(dá)巴黎以后的買買買可以看出，這個(gè)大媽經(jīng)濟(jì)條件很好。

我正和導(dǎo)游聊天，大媽過(guò)來(lái)咨詢退稅的事。之前導(dǎo)游講過(guò)N遍，不過(guò)大媽和同伴們熱衷聊天，沒(méi)聽(tīng)。

然后沒(méi)有鋪墊，直接打斷我們的話。她的問(wèn)題我恰好知道，出于好意解釋了一下。大媽凌厲的眼神從紋過(guò)深藍(lán)眼線，略微有些松弛的眼皮下像一道冰冷的寒光，在我臉上掃射過(guò)來(lái)。那眼神讓人心底寒意從生。

然后，面無(wú)表情，沒(méi)有任何反應(yīng)，仿佛我在和一塊石頭說(shuō)話，直接和導(dǎo)游大聲講她買了幾十萬(wàn)的奢侈品。我承認(rèn)自己被這樣的眼神與無(wú)視他人的氣場(chǎng)嚇到了，唯有倉(cāng)皇逃竄。

沒(méi)錯(cuò)，40多歲往后，很多人都順其自然地變成了精明世故對(duì)一切失去興趣的可怕大媽。好像很正常。但也可以是優(yōu)雅、豁達(dá)、有魅力、更謙卑、更富魅力力、更有悲憫心的美麗女人不是嗎？只擁有錢與高傲，資歷與老并不會(huì)得到別人的格外尊重。

除了像明星許晴那樣永遠(yuǎn)的少女，生活中也曾有幸見(jiàn)到過(guò)50幾歲的“美少女”。她是一個(gè)臺(tái)灣人，在國(guó)內(nèi)做某奢侈品牌的營(yíng)銷總監(jiān)。人群中格外扎眼。身材高挑、曲線曼妙、面容姣好，性感的迷你短褲在她身上毫不突兀，還很養(yǎng)眼。

讓我肅然起敬的不只是她美麗的外表，還有禮貌、謙遜和溫和的聲線?？傊叩饺饲?，讓人如沐春風(fēng)，暗自稱贊。

會(huì)活成什么樣，誰(shuí)說(shuō)了也不算，唯有自己才是最終的決定者。選擇權(quán)從來(lái)都在自己手中。不必慨嘆青春的的流逝，現(xiàn)在的你，就是活著的每一天中最年輕的時(shí)候。

健身也好，讀書(shū)也罷，學(xué)習(xí)也好，修煉也罷，從來(lái)都不是為了與年齡對(duì)抗，在暮色中掙扎，什么抓住青春的尾巴，更不是為了和誰(shuí)去爭(zhēng)奪去比較。而是深信在任何時(shí)候，都可以活出最好的自己。

打肉毒桿菌、拉皮抽脂不如積極鍛煉。擁有一顆從不因歲月浸淫變老、變惡、變狠的良善之心；修煉優(yōu)雅、從容、體諒他人的聰慧玲瓏心。懂得為自己找到內(nèi)心的安寧與幸福。

奮斗時(shí)，要忘記年齡，像個(gè)斗士一樣去把力氣用到極致，把事情做到最好。面對(duì)他人時(shí)，要記得年齡，說(shuō)話可以更暖心，對(duì)人可以更體貼，眼神可以更溫和、聲音可以更悅耳、做事可以更大氣、胸懷可以更寬廣。

歲月除了增添惱人的皺紋，還會(huì)饋贈(zèng)給你更清晰的思路、更周全的考量、更睿智的頭腦、更從容的心態(tài)、更獨(dú)立的品格。

每一個(gè)年齡段都是人生的必經(jīng)階段，沒(méi)有人可以逃得開(kāi)。與其讓歲月的洪流裹挾著，毫無(wú)招架之力踉踉蹌蹌被動(dòng)向前走，不如主動(dòng)出擊，用心思考，做些什么，爭(zhēng)取自己掌握命運(yùn)的走向。

能活多久是老天的事，不勞我們費(fèi)神。怎樣活，活出怎樣的自己，主動(dòng)權(quán)一直在我們手里。

只要你愿意，每個(gè)年齡段都可以活出最好的自己。