醫(yī)生建議，糖尿病早期可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制血糖:運(yùn)動(dòng)真的可以有效控制血糖。這里有一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng):游泳。

唐福新告訴大家正常游泳還可以強(qiáng)身健體，還可以提高肺活量，加強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的能力。但糖尿病人如果會(huì)游泳，可以有效消耗熱量，對(duì)關(guān)節(jié)影響較小。

除了游泳，唐福新推薦糖尿病患者在做其他運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要多注意這些小事:

《中國(guó)糖尿病運(yùn)動(dòng)指南》建議，如果愛(ài)吃糖者每周運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，糖尿病患者死亡率可降低39%，心血管患者死亡率可降低34%。

而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以明顯降低糖友的總膽固醇、甘油三酯、糖化血紅蛋白等指標(biāo)。它不僅可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥，還可以改善和控制并發(fā)癥的發(fā)展。

唐福新提醒大家運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效控制血糖，但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意安全，尤其是血糖過(guò)低或過(guò)高時(shí)。唐福新給大家提個(gè)醒如果患者有糖尿病足，最好不要運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，做好血糖監(jiān)測(cè)。千萬(wàn)不要認(rèn)為運(yùn)動(dòng)可以有效控制血糖，而忽視了對(duì)血糖的監(jiān)測(cè)。我們必須避免血糖的突然波動(dòng)，這對(duì)身體非常有害。

很多糖尿病患者都有肥胖癥狀，他們想通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥來(lái)降低血糖。但是減肥不要追求太大的效果，也不要服用減肥藥，關(guān)注唐福新控糖計(jì)劃，以免與糖尿病藥物產(chǎn)生拮抗作用，對(duì)身體造成傷害。

糖尿病患者運(yùn)動(dòng)，首先強(qiáng)調(diào)的是安全性，所以愛(ài)糖者要特別注意適時(shí)、適量、適度的運(yùn)動(dòng)，才能獲得更好的降糖效果。