為什么下腹部怎么練都平不下去？因?yàn)閮蓚€(gè)錯(cuò)誤你每天都在重復(fù)！

一、日常姿勢(shì)的影響

? ? ? ? 仔細(xì)觀(guān)察一下自己的呼吸情況和腹腔變化，你的胸廓在往下沉降，上腹部受到了一點(diǎn)擠壓，與胸腔一樣被窩著，而下腹部則是放飛自我，向外凸了出去，這日積月累的影響，下腹部不會(huì)被定型嗎？

二、呼吸模式的影響

? ? ? 雪上加霜的是，駝背族中，很大一部分人的呼吸是窩在上腹部的，也就是說(shuō)這些人的呼吸空間有限，程度較淺，呼吸質(zhì)量不高，當(dāng)膈肌的升降乏力時(shí)，呼吸活動(dòng)能調(diào)用的僅僅是上腹部的肌肉，無(wú)法啟動(dòng)到下腹部的肌肉。