打卡：2017倒計(jì)時(shí)227天【你所花的每一分鐘，流的每一滴汗水，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

2017健美打卡Day139天：

2017年5月19日：

早起：叩齒、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按膻中穴，推腹，按鎖骨。慢跑5公里。

上午：敲膽經(jīng) 下午：按承山

晚上：豎腿，手心搓腳心，跪膝敷面膜。

早餐：包子，酸奶。

上午：綠茶。

午餐：外食

晚餐：蘋果，韭菜雞蛋面。

累計(jì)打卡209天！ 一起加油！

越自律越自由，越堅(jiān)持越美麗！

我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)?。?！

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