知易行難，行之惟艱。
從知道一個道理到實行一個道理，不是一馬平川、朝夕之間就能實現(xiàn)，也不是輕輕松松、自然而成，其間需要經(jīng)歷一些過程，也必須依靠自身不斷努力，方能從思維落實到行動中。
01 知道不意味著理解，理解不見得會認同，認同不一定能做到
首先解釋一下，這里的知道是指看到了，聽到了。在這種狀態(tài)下，道理還只是進入頭腦的信息，并沒有與意識發(fā)生聯(lián)系，或許被丟到了大腦某個角落，或許瞬間就被遺忘。以前上課時，老師常說的“左耳朵進，右耳朵出”，大概就是指的這個狀態(tài)。
為了方便起見，還是舉個例子。比如我看書時了解到，早起對身體有好處，覺得有點道理，便告訴自己：以后我也要早起。此時大腦還無法提起興致，只是草草應(yīng)付道：朕知道了，退下吧。
如果我不繼續(xù)深究，那早起這件事可能就此了了。但想要邁出通往行動的第一步，就必須要主動去研究和思考，弄明白什么是早起，早起對身體有哪些好處，什么樣的情況下不適合早起，等等。
我連忙大聲喊道：陛下，等等，我們再研究下。
經(jīng)過了一系列復雜的研究和思考，我終于搞明白了，原來早起一般是指早上七點前起床，可以讓我們頭腦更加清醒、精力更加充沛，同時有時間思考一天的安排，但如果前一天超過十二點睡著就不宜早起，要優(yōu)先保證休息。（以上解釋純屬亂編）
至此就進入理解的階段。理解意味著我們已經(jīng)將道理和自己的認知體系建立初步聯(lián)系，可以用現(xiàn)有的知識對這個道理進行解析，能夠用我們自己的語言轉(zhuǎn)述出來。
但思考是個消耗能量的過程，此時大腦有些累了，說道：朕乏了，退下吧。
一旦就此打住，通往行動的道路依然無法打通。我們還要判別這個道理是否適合自身。東施效顰的典故無需多說，別人的經(jīng)驗也一定適合自己，一定要大膽懷疑、小心求證。要弄清楚，這個道理自己能不能解決自己的問題，自己又該如何實行。
于是我又喊住大腦：陛下，再等等，我最近總感覺精神不好，以后也想養(yǎng)成早起的習慣，您看合適不？
大腦聽后翻了個白眼，說道：你每天晚上都在熬夜，還想早起？除非你改變作息，把晚上的事情放到早上來。你要是做得到就去做吧。朕乏了，跪安吧。
得到這個結(jié)論，我十分滿意，于是趕緊就去制定早起行動計劃。
到了這個階段，我們的意識中已經(jīng)形成了對早起的認同，我們相信這個道理是對的，而且對自己有用。此時道理與自身認知的聯(lián)系更加緊密了，但是還差最后一步，那就是做到。
02 打通行動前的最后一關(guān)，讓自己成功做到
既然信了，就應(yīng)該踏踏實實做起來，堅持不懈做下去。如果在從信到行的過程中遇到障礙，遲遲無法踏出這最后一步，那也許是內(nèi)生動力不足。本人對這方面也沒有太多研究，姑且講講自己改變的經(jīng)歷，如果說得不對，就當博各位一樂。
以前我下班回家后就想放飛自我，對做家務(wù)完全提不起勁兒。明知道該去把攢了幾天的臟衣服洗了（機洗而已，簡單吧），但一想到接下來還要收衣服、晾衣服，就頓生懶惰之感，安慰自己：再等等，這會兒就洗有些浪費水電，明天再洗吧。到最后實在看不下去時，已經(jīng)攢了好多好多，洗一次反而累得不行。終于有一天我想要改變這種拖延的毛病，養(yǎng)成及時做家務(wù)的習慣。那我是怎樣促使自己行動的呢？
首先，我給自己構(gòu)筑了一個暗示-獎賞的循環(huán)。比如看到臟衣服累積起來時，就告訴自己，馬上去把衣服洗了。如果這次做到了，我就表揚一下自己。細細回想這種被自我獎勵的感覺，還真是有點奇妙。當然如果覺得精神獎勵不夠強烈，也可以給自己來一點物質(zhì)獎勵，不過這個我沒試過。
其次，督促自己不找借口、立刻行動。比如聽到洗衣機洗滌結(jié)束時想起的提示音，就咬咬牙強迫自己停下手里的事情，趕緊去把衣服晾了。
最后，排除外界干擾，戒掉一些容易成癮但又極為耗費時間的事情。比如不刷抖音，因為我發(fā)現(xiàn)刷抖音時特別不想去做家務(wù)，仿佛刷不過癮啥都不想去干。
當然，也有說可以通過降低難度來促進行動，先從簡單的做起，樹立信心，然后慢慢加大難度。這一點應(yīng)該也會有用。因為我在做家務(wù)這件事上的問題解決后，明顯感覺工作中拖延的毛病也明顯減少了。
03 知者行之始，行者知之成
雖然知道是開始，但做到并不是終點，還是要回到意識。唯有以行促知，以知促行，用道理指導行動，用行動驗證道理。如此往復循環(huán)，知思信行統(tǒng)一，才能不斷進步、更好成長。
但是在從知到行的過程中，還有一些坑需要避開。
其一，貪多。道理懂得多少不重要，關(guān)鍵在于信和行，要內(nèi)化為思想和行動的自覺。譬如歷史上一些“名士 ”，懂得道理必定不少，民族大義也是張口就來，但關(guān)鍵時候還是認賊作父。
其二，盲從。盡信書，則不如無書。道理對與錯、合適與否，都要仔細研究和驗證才知道。
其三，信心不足。對的方法可能失敗，錯的方法也能僥幸成功。如果不正視失敗的存在，就無法堅定的實行。
其四，半途而廢。立竿見影的事情大家都喜歡，但是這種好事往往不太多。為了見證道理，是要花點時間，一次兩次可能沒效果，但積累下來就是奇跡。大可不必擔心試了沒用會浪費時間，因為如果拒絕嘗試，成功也同樣被拒之門外。
送金句與諸君共勉：凌空蹈虛，難成千秋偉業(yè)；求真務(wù)實，方能善作善成。
廢了這么多文字，只是試圖搞清楚“道理我都懂，就是做不到”是怎么一回事。然水平有限，如有不當指出，請各位批評指正。
