知易行難，行之惟艱。
從知道一個(gè)道理到實(shí)行一個(gè)道理，不是一馬平川、朝夕之間就能實(shí)現(xiàn)，也不是輕輕松松、自然而成，其間需要經(jīng)歷一些過(guò)程，也必須依靠自身不斷努力，方能從思維落實(shí)到行動(dòng)中。
01 知道不意味著理解，理解不見(jiàn)得會(huì)認(rèn)同，認(rèn)同不一定能做到
首先解釋一下，這里的知道是指看到了，聽(tīng)到了。在這種狀態(tài)下，道理還只是進(jìn)入頭腦的信息，并沒(méi)有與意識(shí)發(fā)生聯(lián)系，或許被丟到了大腦某個(gè)角落，或許瞬間就被遺忘。以前上課時(shí)，老師常說(shuō)的“左耳朵進(jìn)，右耳朵出”，大概就是指的這個(gè)狀態(tài)。
為了方便起見(jiàn)，還是舉個(gè)例子。比如我看書時(shí)了解到，早起對(duì)身體有好處，覺(jué)得有點(diǎn)道理，便告訴自己：以后我也要早起。此時(shí)大腦還無(wú)法提起興致，只是草草應(yīng)付道：朕知道了，退下吧。
如果我不繼續(xù)深究，那早起這件事可能就此了了。但想要邁出通往行動(dòng)的第一步，就必須要主動(dòng)去研究和思考，弄明白什么是早起，早起對(duì)身體有哪些好處，什么樣的情況下不適合早起，等等。
我連忙大聲喊道：陛下，等等，我們?cè)傺芯肯隆?/p>
經(jīng)過(guò)了一系列復(fù)雜的研究和思考，我終于搞明白了，原來(lái)早起一般是指早上七點(diǎn)前起床，可以讓我們頭腦更加清醒、精力更加充沛，同時(shí)有時(shí)間思考一天的安排，但如果前一天超過(guò)十二點(diǎn)睡著就不宜早起，要優(yōu)先保證休息。（以上解釋純屬亂編）
至此就進(jìn)入理解的階段。理解意味著我們已經(jīng)將道理和自己的認(rèn)知體系建立初步聯(lián)系，可以用現(xiàn)有的知識(shí)對(duì)這個(gè)道理進(jìn)行解析，能夠用我們自己的語(yǔ)言轉(zhuǎn)述出來(lái)。
但思考是個(gè)消耗能量的過(guò)程，此時(shí)大腦有些累了，說(shuō)道：朕乏了，退下吧。
一旦就此打住，通往行動(dòng)的道路依然無(wú)法打通。我們還要判別這個(gè)道理是否適合自身。東施效顰的典故無(wú)需多說(shuō)，別人的經(jīng)驗(yàn)也一定適合自己，一定要大膽懷疑、小心求證。要弄清楚，這個(gè)道理自己能不能解決自己的問(wèn)題，自己又該如何實(shí)行。
于是我又喊住大腦：陛下，再等等，我最近總感覺(jué)精神不好，以后也想養(yǎng)成早起的習(xí)慣，您看合適不？
大腦聽(tīng)后翻了個(gè)白眼，說(shuō)道：你每天晚上都在熬夜，還想早起？除非你改變作息，把晚上的事情放到早上來(lái)。你要是做得到就去做吧。朕乏了，跪安吧。
得到這個(gè)結(jié)論，我十分滿意，于是趕緊就去制定早起行動(dòng)計(jì)劃。
到了這個(gè)階段，我們的意識(shí)中已經(jīng)形成了對(duì)早起的認(rèn)同，我們相信這個(gè)道理是對(duì)的，而且對(duì)自己有用。此時(shí)道理與自身認(rèn)知的聯(lián)系更加緊密了，但是還差最后一步，那就是做到。
02 打通行動(dòng)前的最后一關(guān)，讓自己成功做到
既然信了，就應(yīng)該踏踏實(shí)實(shí)做起來(lái)，堅(jiān)持不懈做下去。如果在從信到行的過(guò)程中遇到障礙，遲遲無(wú)法踏出這最后一步，那也許是內(nèi)生動(dòng)力不足。本人對(duì)這方面也沒(méi)有太多研究，姑且講講自己改變的經(jīng)歷，如果說(shuō)得不對(duì)，就當(dāng)博各位一樂(lè)。
以前我下班回家后就想放飛自我，對(duì)做家務(wù)完全提不起勁兒。明知道該去把攢了幾天的臟衣服洗了（機(jī)洗而已，簡(jiǎn)單吧），但一想到接下來(lái)還要收衣服、晾衣服，就頓生懶惰之感，安慰自己：再等等，這會(huì)兒就洗有些浪費(fèi)水電，明天再洗吧。到最后實(shí)在看不下去時(shí)，已經(jīng)攢了好多好多，洗一次反而累得不行。終于有一天我想要改變這種拖延的毛病，養(yǎng)成及時(shí)做家務(wù)的習(xí)慣。那我是怎樣促使自己行動(dòng)的呢？
首先，我給自己構(gòu)筑了一個(gè)暗示-獎(jiǎng)賞的循環(huán)。比如看到臟衣服累積起來(lái)時(shí)，就告訴自己，馬上去把衣服洗了。如果這次做到了，我就表?yè)P(yáng)一下自己。細(xì)細(xì)回想這種被自我獎(jiǎng)勵(lì)的感覺(jué)，還真是有點(diǎn)奇妙。當(dāng)然如果覺(jué)得精神獎(jiǎng)勵(lì)不夠強(qiáng)烈，也可以給自己來(lái)一點(diǎn)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，不過(guò)這個(gè)我沒(méi)試過(guò)。
其次，督促自己不找借口、立刻行動(dòng)。比如聽(tīng)到洗衣機(jī)洗滌結(jié)束時(shí)想起的提示音，就咬咬牙強(qiáng)迫自己停下手里的事情，趕緊去把衣服晾了。
最后，排除外界干擾，戒掉一些容易成癮但又極為耗費(fèi)時(shí)間的事情。比如不刷抖音，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)刷抖音時(shí)特別不想去做家務(wù)，仿佛刷不過(guò)癮啥都不想去干。
當(dāng)然，也有說(shuō)可以通過(guò)降低難度來(lái)促進(jìn)行動(dòng)，先從簡(jiǎn)單的做起，樹(shù)立信心，然后慢慢加大難度。這一點(diǎn)應(yīng)該也會(huì)有用。因?yàn)槲以谧黾覄?wù)這件事上的問(wèn)題解決后，明顯感覺(jué)工作中拖延的毛病也明顯減少了。
03 知者行之始，行者知之成
雖然知道是開(kāi)始，但做到并不是終點(diǎn)，還是要回到意識(shí)。唯有以行促知，以知促行，用道理指導(dǎo)行動(dòng)，用行動(dòng)驗(yàn)證道理。如此往復(fù)循環(huán)，知思信行統(tǒng)一，才能不斷進(jìn)步、更好成長(zhǎng)。
但是在從知到行的過(guò)程中，還有一些坑需要避開(kāi)。
其一，貪多。道理懂得多少不重要，關(guān)鍵在于信和行，要內(nèi)化為思想和行動(dòng)的自覺(jué)。譬如歷史上一些“名士 ”，懂得道理必定不少，民族大義也是張口就來(lái)，但關(guān)鍵時(shí)候還是認(rèn)賊作父。
其二，盲從。盡信書，則不如無(wú)書。道理對(duì)與錯(cuò)、合適與否，都要仔細(xì)研究和驗(yàn)證才知道。
其三，信心不足。對(duì)的方法可能失敗，錯(cuò)的方法也能僥幸成功。如果不正視失敗的存在，就無(wú)法堅(jiān)定的實(shí)行。
其四，半途而廢。立竿見(jiàn)影的事情大家都喜歡，但是這種好事往往不太多。為了見(jiàn)證道理，是要花點(diǎn)時(shí)間，一次兩次可能沒(méi)效果，但積累下來(lái)就是奇跡。大可不必?fù)?dān)心試了沒(méi)用會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)槿绻芙^嘗試，成功也同樣被拒之門外。
送金句與諸君共勉：凌空蹈虛，難成千秋偉業(yè)；求真務(wù)實(shí)，方能善作善成。
廢了這么多文字，只是試圖搞清楚“道理我都懂，就是做不到”是怎么一回事。然水平有限，如有不當(dāng)指出，請(qǐng)各位批評(píng)指正。
