卷腹150個 ，（5+5+35）分鐘，5.13公里

這幾天都是沒有控制好時間，開始跑的時間晚了，40分鐘沒有跑夠。但是身體狀態(tài)還可以。只是好像心里進入了倦怠期，沒有前一段時間的勁頭了。跑步習慣已經養(yǎng)成，進入了常態(tài)，不再興奮或者想挑戰(zhàn)，只是一味應付似的?？傁胫奶炜梢哉覀€好的場地，挑戰(zhàn)一下室外的強度，還想試試可不可以單次10公里。跑馬更是遙遠的夢，不知道跑下一個全程是怎樣的感受。