環(huán)境因素對人的心理會造成很大程度的影響，日積月累也會造成抑郁癥，但絕大多數(shù)爆發(fā)的抑郁癥，并非是純屬環(huán)境的因素，其主要原因還是患者本人的不健康心理因素。很多被患者視為重要的環(huán)境問題，在他人而言并不是一個真正的問題，那么，所謂的環(huán)境問題就很可能是患者的一種表象，一個投射的點，也許沒有這個問題，還會遇到另一個。

我輔導過很多抑郁癥患者，也有一部分患者抱怨當下所處環(huán)境的煩惱和痛苦，除一些極端的環(huán)境外，多數(shù)所謂的環(huán)境問題都非現(xiàn)實、客觀性的問題，即使改變了環(huán)境，但煩惱、痛苦又會“轉移”在另一種問題上。

小研就是典型的一位，在她看來只要不和婆婆生活在一起了，只要當下這種環(huán)境改變了，自己就不會有抑郁等煩惱了。想盡辦法，最后她如愿以償，然而，沒過多少日子，她又陷入煩惱，心想：“找一份工作上班，就會有價值感??????”。

百轉千回，她找到一份還不錯的工作，但對她而言，似乎好景總是不長，新的煩惱又產(chǎn)生了，她感覺坐在對面的同事總是針對自己，在言語上，經(jīng)常對自己冷嘲熱諷，不懷好意??????。

她竭盡全力嘗試改變各種可以讓自己感到疏解、輕松的環(huán)境，從辭職、到旅游、到回娘家、再到換新工作??????，遺憾的是，她總還是會遇到一個又一個的煩惱，令其無法自拔。

我們要對自己的問題有一個清醒的認識，看似環(huán)境問題造成的抑郁等煩惱，往往都只是一種假象，都只是內(nèi)在那顆動蕩不安的心的投射，都只是我們這顆習性心理的一種“包裝”。