有時(shí)想一想，感到很苦時(shí)，哪怕保持沉默不言語，也好過怒氣沖沖地去發(fā)泄。

一、有時(shí)，感到很累時(shí)，哪怕暫時(shí)的停歇，也好過去鉆走不通的死胡同和牛角尖。

二、當(dāng)你冷靜下來，就會(huì)變得理智很多，也更容易去緩解情緒。尤其越是成年人，你越要知道，有時(shí)候肩上的膽子，既然放不下，就要學(xué)會(huì)如何更好地去扛起它。

三、但破罐子破摔，甚至拿自己糟糕的情緒去宣泄，最終只會(huì)讓自己得不償失，甚至?xí)媾R更大的麻煩和困難。

四、在某一種意義上，只會(huì)發(fā)脾氣和鬧情緒，是不成熟的表現(xiàn)，因?yàn)檎嬲龔?qiáng)大的人，從來不拿情緒當(dāng)本事和能力。

五、這個(gè)世上，沒有任何人，可以打垮你，除非你自己先投了降。沒有任何事，可以壓倒你，除非你自己先認(rèn)了輸。

六、更多時(shí)刻，人生就是埋頭過坎，歷事練心。畢竟一個(gè)山頭翻過來，還會(huì)有另一個(gè)山頭要翻過去。

七、重要的不是尋找一路坦途，而是即便荊棘滿地，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和治愈。