1.感受
和女朋友約會(huì)，開(kāi)心。吃得香是幸福感的重要來(lái)源之一
2.覺(jué)察
挑選一家出品不差的飯店，在外逛街精神狀態(tài)不能太差…種種因素都可能影響到一頓晚餐的質(zhì)量和感覺(jué)。最重要的還是跟什么人一起吃
3.感悟
擁有親密關(guān)系和美味的食物一樣讓人很幸福
4.行動(dòng)
以后還要多學(xué)學(xué)煮飯，給自己創(chuàng)造幸福感
6-15覺(jué)察日記
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