2021年1月3日（辟谷day3）

體重：94斤

餐食：早餐：喝一杯淡鹽水 ?保健品1顆? 午餐：吃維生素咀嚼片1 顆?喝紅茶數(shù)杯? ? 晚餐：喝水?梅子4顆

? ? 神奇神奇真神奇。一般辟谷最難熬的就是第三天，過了第三天，你的辟谷基本成功一大半了，因為第四天開始就會饑餓感大大減少。。。我不曉得是不是我之前預(yù)備斷食期做的比較到位（12月25號左右開始一直有在預(yù)備辟谷期，飲食攝入逐步減少的）等我正式辟谷第三天，也就是今天，我已基本無饑餓感也不嘴饞了。

? ? 回憶昨晚，我央求龍兒爸爸帶龍兒晚上睡覺，我自己單獨睡隔壁。真是爽呆了。夜里也沒困意，看看手機文章，看看抖音，看看吃面條的吃播，熬到1點半睡覺。（純粹因為辟谷期特殊睡不著）清早7點不到被龍兒叫醒，睡了5個多小時。神清氣爽，早起一點不饑餓，也一點不嘴饞。但是發(fā)現(xiàn)眼睛癢，臉也癢。（我的眼睛之前一直容易角膜炎，身體也容易過敏。不曉得是不是身體在幫助排毒）

? ? 所以早上我就用喜馬拉雅粉鹽泡一杯水喝。龍兒爸爸今天要上班了，我在家獨自帶龍兒?？紤]到我自己體力問題，龍兒爸爸答應(yīng)中午午飯時間回家?guī)臀铱匆粫垉?，我做飯?/p>

? ? 午餐龍兒和爸爸吃的。我自己做的午餐，但是整個過程也沒有想吃。他們父女兩吃飯的時候，我就把一顆維生素c咀嚼片含在嘴里，慢慢吃。餐后泡紅茶喝，我喝了數(shù)杯紅茶。

? ? 茶后龍兒爸上班去了，我?guī)垉和嬉粫?，又練古琴一會。直到龍兒有點困，我陪她在床上睡覺，終于終于熬到她睡著。我起床又去畫地藏菩薩畫像了。畫地藏菩薩畫像時我感覺有點體力不支?？赡芪展P太用力，畫像時，心臟跳速很快，很不適應(yīng)。。于是畫完2尊畫像。我就去打坐了一會，希望自己能平靜下來。奈何對打坐不是很懂。想想還是去床上躺著吧。躺著休息一會，感覺好一些了。（我估摸著那會有點低血糖特別心慌）。。。

? ? 龍兒睡到下午4點。我又帶她玩，熬到4點40多，龍爸才下班。說實話，一個辟谷的人，帶小孩真的體力不支，我太難了。。。。。??看別人辟谷，都是去深山里，或者打坐了，一天到晚不需要干活，悠悠閑閑的。我這辟谷恰好我女兒元旦放假，我還得張羅她的吃喝玩。我太難了??

? ? 龍爸下班后，我的體力依然不支。人有點無力，加上女兒吵吵鬧鬧，一會讓我干這個一會干那個，還要坐我腿上，有點累。然后我們一家就決定出去散步，呼吸點新鮮空氣。這樣的感受持續(xù)到晚上7點鐘。為了避免自己有點低血糖，我陸續(xù)吃了4顆梅干。7點以后不難受了。

? ? 晚上8點以后，我開始嘴饞了，感覺有點餓。打開美拍看吃播。突然好想吃蛋黃肉粽，涼皮，虎皮青椒，油炸火腿腸，還有菜煎餅。。。。昨天想吃的各種面條依然想吃。。。默默吞吞口水。。。我忍。??

? ? ?提醒注意點：切勿蹲著猛然起來，會頭發(fā)暈眼前發(fā)黑的。今天中午我洗碗后。蹲在廚房地面上擦地板。。。結(jié)果擦干凈了起來時忘記放慢速度，太快。一瞬間頭暈眼黑。。。。辟谷期間切記不要這樣??！也不要做體力活。一切慢緩，以修養(yǎng)生息為主。。我最近真沒辦法。神獸居家。??