最近，某視頻網(wǎng)站的一個(gè)關(guān)于考研和咖啡的視頻引起了眾議。臨近考研，考研的大學(xué)生們有的為了學(xué)習(xí)的時(shí)候不犯困，每天靠喝咖啡提神，一年算下來(lái)，得有七八百包。大家關(guān)注這個(gè)話(huà)題，最多的擔(dān)心還是喝這么多咖啡，會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好。
一年七八百杯，算下來(lái)一天是兩杯左右。單從數(shù)量上來(lái)看，其實(shí)也算不上多。長(zhǎng)期關(guān)注我們公眾號(hào)的咖友都知道，不管是醫(yī)學(xué)專(zhuān)家，還是咖啡領(lǐng)域的學(xué)者，都建議每天喝咖啡的量不超過(guò)三杯。

這么說(shuō)，視頻中的這位女學(xué)生喝的咖啡就對(duì)身體沒(méi)影響嗎？也不是！

我們上面說(shuō)的只是數(shù)量，不超過(guò)三杯是針對(duì)純咖啡而言，但我們發(fā)現(xiàn)視頻中的咖啡是速溶咖啡，這就有問(wèn)題了！
速溶咖啡中的添加劑，如果有反式脂肪酸，那是致癌物，如果沒(méi)有反式脂肪酸，里面的糖分也是嚴(yán)重超標(biāo)的。偶爾喝一下，還說(shuō)得過(guò)去，長(zhǎng)期喝這種咖啡，身體肯定是受不了的！

地鐵司機(jī)一天喝11包咖啡
早上又看到另一則新聞：北京地鐵司機(jī)，一天最多喝11包咖啡。在司機(jī)休息室，十幾箱速溶咖啡堆了兩米多高。
一天11包速溶咖啡，這就對(duì)身體傷害大了！可能是司機(jī)師傅們的工作性質(zhì)要求他們必須時(shí)刻清醒，而且工作強(qiáng)度大容易疲勞，再加上對(duì)速溶咖啡的認(rèn)識(shí)不夠多，所以喝下了這么多。

如果你也和他們一樣這么喝速溶咖啡，建議還是換成純咖啡去喝吧！有制作設(shè)備的可以買(mǎi)咖啡豆或咖啡粉，沒(méi)有的可以買(mǎi)掛耳咖啡或袋泡咖啡，這兩種咖啡有杯子和熱水就可以喝到一杯健康美味的咖啡！但即使純咖啡，也建議每天不超過(guò)三杯。

速溶咖啡不可怕，可怕的是對(duì)速溶的不了解！

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