時(shí)間：2025年2月17日
天氣：晴
氣溫：2到12度
今天做了
8組共176個(gè)俯臥撐，單手懸掛左手10秒右手22秒，引體向上2組共36個(gè)。平板支撐2分鐘，雙手支撐登山跑108下，閉眼單腳站立120秒，提踵600秒?？繅o蹲5分鐘。深蹲4組共64個(gè)。彈力帶練背四組，啞鈴四組。
2025年2月17日鍛煉日記
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