01
衣服破了，呵，沒關(guān)系，重新?lián)Q一件，改天找裁縫補(bǔ)補(bǔ)。結(jié)果，一拖再拖，可能就忘記了。
要是手機(jī)壞了呢？不能打電話，不能發(fā)信息，不能看微信······啊，那怎么行，必須現(xiàn)在——立刻——馬上——去修理！然后，其他的事都靠后，當(dāng)務(wù)之急是修手機(jī)，沒有借口，絕不拖延，排除萬難，立即行動！
說明：你拖延的事，也許對你來說并不是最重要的，或者至少不是首要和必須完成的。
你鍛煉身體三天打魚兩天曬網(wǎng)，是因?yàn)槟阌X得還年輕，健康不是問題。可如果醫(yī)生告訴你，接下來的一個(gè)月，每天必須游泳1小時(shí)，哪一天沒做到，下月必死無疑！
那么，我想，無論如何你都是可以抽出時(shí)間去做的，不會說“哎呀，我太忙了，沒時(shí)間”，不會說“游泳好麻煩，衣服一會穿一會脫的，會不會著涼啊”，也不會說“游泳館離我有點(diǎn)遠(yuǎn)，而且水質(zhì)不是很好哎”！
你為自己定了讀書計(jì)劃，可是總拖著不完成。那么可以說，閱讀并不是你的內(nèi)在需求，看不看書對你來說并不重要，貌似對生活也沒什么影響。
公眾號“薇安說”：
我認(rèn)為發(fā)展事業(yè)很重要，所以工作時(shí)全力以赴；
我認(rèn)為孩子和家庭很重要，所以下班回家就陪伴家人；
我認(rèn)為健康很重要，所以每周至少5小時(shí)去鍛煉；
我認(rèn)為寫作很重要，所以每天晚上固定1小時(shí)碼字。
當(dāng)一件事對你來說非常重要和必要時(shí)，你是不會拖延的。
02
所以，要克服拖延，首先得找到那些對你來說最重要的事，設(shè)想做到了會有什么積極的影響，有哪些好處，這也可以叫做“逆向規(guī)劃”，以未來的視角看現(xiàn)在，對美好結(jié)果的向往和想象會給你很大的動力，助你戰(zhàn)勝拖延，提高行動力。
其次要考慮干擾你行動的因素，若是情緒狀態(tài)不好，則可以通過聽音樂，出去散步，靜坐冥想等方法調(diào)節(jié)出積極情緒；若覺得任務(wù)困難，則可以分解任務(wù)，制定計(jì)劃，每天完成一點(diǎn)，只管開始做就好，不必追求完美，并適時(shí)獎(jiǎng)賞和激勵(lì)自己。
再次，想清楚拖延著不做將面臨的嚴(yán)重后果。有時(shí)我們不行動，是失敗不夠多，痛苦不夠深，總以為還有退路。如果退無可退，如果足夠痛苦，是不是會讓你燃起更多的動力？
03
明日復(fù)明日，明日何其多！
我生待明日，萬事成蹉跎！
人生沒有太多的機(jī)會和等待，做出決定，就應(yīng)該馬上行動。行動是一切成功的保證！
知名企業(yè)家李踐先生有一段“行動者宣誓”，我很喜歡，與大家共勉：
從今天起我要向全世界宣布：
我要做一個(gè)行動的巨人。
我要在行動中去學(xué)習(xí)，去成長。
在行動中去嘗試，去完善。
在行動中去奮斗，去超越。
在行動中去增添勇氣，創(chuàng)造奇跡。
我要馬上行動，立即行動，快速行動，直到養(yǎng)成習(xí)慣！
行動！行動！行動！
