1、要問自己，一件事發(fā)生，是讓你感覺良好，還是讓你變得聰明？

巴菲特把80%的時間用在閱讀和思考上，很多人會想到，哦，他是巴菲特啊，他那么富有，我達(dá)不到那一步，也做不到他那樣。

這樣的反應(yīng)雖然可以讓我們感覺良好，但絕不會讓們變得聰明。

2、時間是一種選擇。

We have time for what matters. And when we focus? on what matters.

We can build the lives we want in the time we’ve got, even if we are busy.

3、不惜一切代價也要避免。

還是巴菲特給的確定優(yōu)先次序的方法：一，寫下25個目標(biāo)；二、選出最重要的前5個；三、把剩下的那20個，放在“不惜一切代價也要避免”的清單上。

除非你已經(jīng)完成了前5個目標(biāo)，否則，不管怎樣，其他的事情都不應(yīng)該引起你的注意。

4、專注

剩下的5個目標(biāo)中，選出最優(yōu)先那一個。

親身經(jīng)歷過就會明白，我們做不到往往不是因?yàn)椴粫懩?5個，也不是因?yàn)椴粫x那5個，甚至那一個，而是選出來之后，不忍心真舍棄那余下的20個，總會分散注意力再去關(guān)心一下未選上的，或者用忙起來填補(bǔ)掉留白時間，不會停下來思考。

5、做極簡主義者也是在踐行專注。經(jīng)常檢查“不惜一切代價也要避免”清單。

6、自律就是記住你想要的的東西。

把那一件事記住，不受那些“不惜一切代價也要避免”清單的影響。

7、要學(xué)會感知，用旁觀者視角觀察這些感知，讓它自然來去，而不是對它貪求和厭惡。

這是在讀冥想相關(guān)資料時記下來的，貪求和厭惡就會讓我們有各種情緒，就像都知道專注的好，但真正做到卻很難，需要反復(fù)練習(xí)一樣，對感知的觀察也需要一直持續(xù)練習(xí)。