本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果
沒有反思的人生不值得過(guò)。
#月檢視#? ? ? ? ? 第2月20190401-0430
本月關(guān)鍵詞： 走出舒適區(qū)
本月個(gè)人檢視總評(píng)：8.5分
【易效能90天目標(biāo)】
每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半小時(shí)（跑步、快走），減10斤，每周慢跑3次以上（完成）
每天1小時(shí)讀書或聽課，半小時(shí)寫字（寫字要加強(qiáng)）
每日三贊，嘉許、擁抱自己家人（每天都會(huì)）
一、健康：
本月個(gè)人目標(biāo)1%小進(jìn)步：
1、每天運(yùn)動(dòng)是否達(dá)成100%（健走22次，跑步5次，冥想7次）比上月進(jìn)步50%?；攫B(yǎng)成了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。瘦了3斤。開心?。?34-131）
2、每天營(yíng)養(yǎng)早餐28/30，基本保證了每天的營(yíng)養(yǎng)。
3、早睡5/30
二、家庭
1、每天中午快走和先生一起，是我們的黃金時(shí)刻，生命在于運(yùn)動(dòng)，時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理的理念已經(jīng)深深影響到了我的全家。
2、孩子們也開始早睡早起，妹妹還會(huì)整理床單，姐姐周末和我一起跑了三次步。特別是妹妹生日，我忙于會(huì)議，買了個(gè)蛋糕給她簡(jiǎn)單過(guò)個(gè)生日，但是妹妹呢，卻準(zhǔn)備了很多，她親手畫的東西和親手做的手工給我，真的是讓我特別感動(dòng)。她說(shuō)，因?yàn)槲疑怂运徒o我禮物！孩子們給予我的，遠(yuǎn)比我給的多！她們是上天帶給我的禮物！
3、這個(gè)月由于一直幫忙的堂姐生病了，所以我們一直都在外面吃的晚飯，我也有點(diǎn)忙，晚睡，把自己累到了，很嚴(yán)重的過(guò)敏，感恩我的中醫(yī)老師，幫我開方，基本恢復(fù)，所以早睡真的很重要，十點(diǎn)不睡不要臉，十二點(diǎn)不睡不要命。
4、感恩婆婆和公公對(duì)我學(xué)習(xí)的支持，兩次我外出學(xué)習(xí)，他們都過(guò)來(lái)幫我照顧孩子們，感恩婆婆一直積極上進(jìn)愛學(xué)習(xí)
5、這個(gè)月去看了爸媽兩次并電話了三次，給他們買了點(diǎn)換季的衣服，感恩父母對(duì)我的低要求，對(duì)我的一點(diǎn)點(diǎn)關(guān)心就特別滿足，特別想變得更好，能夠給到父母更多。
三、效能
1、時(shí)間管理100講共聽了24講，并腦圖筆記
2、時(shí)間管理九段聽了5段，并做了部分練習(xí)
3、聽了許嶸老師的2課古典音樂(lè)并筆記
4、會(huì)議、活動(dòng)、課程
班委會(huì)4/4
錦囊班會(huì)會(huì)4/4
小組會(huì)1
組織部會(huì)議1
線下聚會(huì) 3
a、婉葉老師的月檢視活動(dòng)
b、4月6號(hào)和7號(hào)，和230期杭州班的同學(xué)一起在上海參加104期親子班的學(xué)習(xí)。
c、4月24號(hào)、25號(hào)和230期同學(xué)，以及104期親子班的同學(xué)在參加北京特訓(xùn)營(yíng)學(xué)習(xí)。
易效能親子班104期@上海 陶婭老師
特訓(xùn)營(yíng)深刻感受到了服務(wù)越多，效能越大，感恩大愛無(wú)疆的達(dá)薇姐，是我的女神，幫助我們很多，那么忙，還非常有耐心地指導(dǎo)我們！還有我們的葉老師，陪伴我們到最后，是最后一個(gè)離開會(huì)場(chǎng)的老師！還有我們組的李娜組長(zhǎng)，干姜特訓(xùn)營(yíng)讓我們所有人都走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)不一樣的自我。
親子班的湯雪老師也是非常熱心，幫我們一起給大女兒過(guò)了生日，特別難忘，相信孩子以后回憶起來(lái)，還會(huì)感受到那么多來(lái)自不同的人的關(guān)心和友愛！還見到了令我感動(dòng)的王麗娜，楊清清班長(zhǎng)，她們的勇敢和真情打動(dòng)了我，她們的發(fā)言讓我熱淚盈眶，深有感觸！她們是孩子最好的榜樣，也是我的偶像！葉老師關(guān)于自己跑馬拉松的經(jīng)歷，也讓我。深有體會(huì)。我感受到了我的孩子正在經(jīng)歷這樣的困難，我要陪著她一起，勇敢的走下去。我要做好自己，給她的榜樣。并且相信她，鼓勵(lì)他，給她勇氣。
每個(gè)人都有一片海，自己不揚(yáng)帆，沒人幫你啟航，久了就是一片死海。每個(gè)人心中都有一個(gè)夢(mèng)，自己不去實(shí)現(xiàn)，沒人替你綻放，久了心中就沒了寄托。每個(gè)人心中都有一朵花，自己不澆水，沒人幫你芳香，久了心中就會(huì)充滿荒涼。所以我要告訴我的孩子，每天從自己的心開始，面向陽(yáng)光，笑對(duì)人生！
蔣婉葉老師每個(gè)月都舉行月檢視活動(dòng)，把我們這些把我們聚在一起給我們賦能，真的特別感動(dòng)她的真誠(chéng)付出，他們都是我的貴人。
四、財(cái)富
本月主要支出在學(xué)習(xí)和吃飯，沒人做飯，每天在外面吃，收入支出都?xì)w于一張總卡，便于統(tǒng)計(jì)
五、休閑
本月忙于學(xué)習(xí)，對(duì)孩子的陪伴較少。最大的休閑就是我們一起在外面晚餐時(shí)候的幸福時(shí)光。很慶幸兩個(gè)孩子的生日我都能幫他們度過(guò)。雖然簡(jiǎn)單，但還是很有儀式感。孩子們給我?guī)?lái)了太多的感動(dòng)。
六、覺察
嘉許自己能夠走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己。嘉許自己，對(duì)孩子總是以鼓勵(lì)和贊賞的方式跟他們溝通。對(duì)孩子的陪伴還要加強(qiáng)。
七、社交
這次特訓(xùn)營(yíng)認(rèn)識(shí)了我們非常優(yōu)秀的12組的小伙伴們，還有很拼的陳麗婷，山藥哥等，每個(gè)人都是一本書！都是一道風(fēng)景線！
這個(gè)月加入了組織部，我認(rèn)識(shí)了，我們組織部所有的優(yōu)秀的小伙伴們。一起召開了畢業(yè)典禮的啟動(dòng)會(huì)。還受到了，支持部，秘書部，宣傳部，溫暖部各個(gè)部門的支持和幫助。感覺到易效能真的是一個(gè)特別高能量的團(tuán)隊(duì)，尤其是我們230更是一個(gè)溫暖的大家庭，她會(huì)讓我們每個(gè)人都得到成長(zhǎng)！
八、成長(zhǎng)
本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.早睡
2.家人陪伴
3.學(xué)習(xí)
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、畢業(yè)典禮的流程和內(nèi)容
2、金數(shù)據(jù)收集統(tǒng)計(jì)
3、畢業(yè)典禮預(yù)算
以上是我的個(gè)人月檢視
本月小組月檢視：
一、本月四周作業(yè)
小組作業(yè)完成率有待提高
二、打卡好習(xí)慣
這幾周的輪值組長(zhǎng)都很付出，打卡的時(shí)間越來(lái)越提前，基本都能八點(diǎn)之前打卡，輪值組長(zhǎng)積分上傳，說(shuō)明大家習(xí)慣越來(lái)越好。希望下周時(shí)間能更提前一點(diǎn)。
輪值組長(zhǎng)之間的交接也比較成功，我，包翔，李晶，鄭婉玲，大家都做得非常出色，每天為所有的小伙伴準(zhǔn)備好打卡模板。提醒大家打卡并上傳積分?；緵]有錯(cuò)誤。
這里面蔡雨青的付出特別突出，每天各大群小群發(fā)送激勵(lì)人心的金句，還不忘時(shí)刻提醒各位輪值組長(zhǎng)，是我們組最勤勞的小蜜蜂！感恩大家的付出！感恩所有小伙伴的互相關(guān)心和提醒！
成功的路上， 你堅(jiān)持了三天，那是心血來(lái)潮； 你堅(jiān)持了三個(gè)月，那是剛剛上場(chǎng)； 你堅(jiān)持了一年以上，那才算得上事業(yè)開始！ 如果你做什么事都要求立馬有回報(bào)， 那注定這輩子只能是一事無(wú)成。 成功的結(jié)果人人想要， 成功的路人人想走， 但不是人人?都能堅(jiān)持走完， 成功路上并不擁擠， 因?yàn)閳?jiān)持的人很少！感恩雨青的陪伴，感恩我們組的小伙伴們的付出，希望大家下周都能積極完成作業(yè)，只有在做的過(guò)程中，我們的技能才能得到提升，我們的能力才能得到提高，為我們的畢業(yè)典禮交上一份完美的答卷！
12組的小伙伴們加油！我們是最棒的！
