? 連續(xù)的練習(xí)瑜伽，貌似有所進步。有兩個明顯的感覺，第一是比較不痛?？此坪唵蔚膭幼骼锩?，蘊含著力量和對抗，特別是對肌肉和筋骨的拉伸，會有一種特別疼痛的感覺。但隨著練習(xí)的增加，柔韌度和控制力都有所進步。疼痛感減少了，柔韌度提升了。

? 第二感覺是每個動作的穩(wěn)定度增強了。平靜接受當(dāng)下，不再因為痛感齜牙咧嘴，雖然依舊汗流浹背，汗流不止。

? 教練說這是一種氣血的通暢。而通則不疼，痛則不通。在打通這內(nèi)循環(huán)之后，身與心會有不一樣的體驗，會有更加通透的感覺。

? 應(yīng)對一天的疲勞和酸痛，瑜伽確實可以顯著緩解，并且增強自己的控制和穩(wěn)定。感覺不錯。

? 記錄生活，珍惜當(dāng)下～