每天都活在想法和現(xiàn)實不一致之中，以前倒也覺得正常，可是這段時間我變得有點自暴自棄，猛吃食物，不想運動，懶得收拾……

我想讓孩子主動學(xué)習(xí)，可現(xiàn)實是孩子不自律、太貪玩……

我想完成自己年初設(shè)定的目標(biāo)，現(xiàn)實是還有不到60天，即使不睡覺都完不成……

一個聲音對自己說“放棄吧！”一個聲音在說“No！”

現(xiàn)實和想法整天打架，可是想法往往可以改變現(xiàn)實。

要讓想法影響現(xiàn)實只能行動，而且要用積極的想法去行動。

比如想法是認(rèn)為自己是一個一事無成的人，反正做什么都一事無成，反正我沒用，那就刷刷劇打打游戲就好了。這樣的行動產(chǎn)生的結(jié)果真的一事無成。

當(dāng)認(rèn)為自己什么都不行的時候，就會產(chǎn)生一種抑郁情緒，對任何事物都失去興趣，產(chǎn)生一種無力感，明明沒做什么也感到好累好累，沒有精力，更談不上去完成自己的任務(wù)。

我感覺自己這段時間好像陷入螺旋狀的漩渦，不斷在向下。做事提不起勁，有一些抑郁，想按暫停鍵就是停不下來，越陷越深……明明知道不好，但是很難打破目前的狀態(tài)。

怎么才能讓自己積極呢？只能走出去，不宅在家。去戶外陽光明媚，藍(lán)天綠樹一派生機勃勃。去菜場人聲鼎沸，看著攤主賣力地吆喝，搬運工赤膊上陣，那才叫用力生活。去醫(yī)院急診室看看，還有什么比活著珍貴。

我這叫什么，不去行動，整天好吃好喝，還多愁善感。

立刻馬上行動才是治愈良方！