游泳對于我來說一直是一件想要學(xué)會的技能。還記得小時候就喜歡和大人去河里游泳，有一次差點被淹死了，還好我爹使用傳說中的狗刨式過來把我救了，所以我對于游泳一直心有余悸。

長大后，去海里，去泡溫泉，可是我還是不會，每每看到在水里可以自由放飛的人都特別羨慕。心中越來越覺得游泳這個技能很有必要學(xué)會。剛好小區(qū)樓下就有一個游泳館，于是就去找了個教練，買了10節(jié)課。之前還將信將疑，懷疑這能學(xué)會嗎，因為自己完全是個旱鴨子，只會一口氣游走，然后歇菜。

2019.8.10，這個日子對于我來說很重要，那是我人生中第一節(jié)游泳課，帶好教練讓我提前準備的游泳裝備：泳衣、泳帽、泳鏡、浴巾，就去到樓下游泳池，水的溫度很合適，溫熱的水。第一堂課，學(xué)蛙泳，先是學(xué)腳的動作，小腿折向大腿彎曲，腳背向外蹬出，再夾腿，就完成蛙泳的腿部動作了。手呢則是一直拿著浮板，畢竟換氣和手的動作還不會，需要下節(jié)課學(xué)習。蹬夾完成后再自然抬頭用嘴吸氣。剛開始的速度是很慢的，自我感覺游得特別慢，特別慢，而且很累。教練說很正常，等動作熟練后就會慢慢有水性了。當時完全不明白什么叫做水性，不過現(xiàn)在明白了，就是在水里的感覺，可以用自由泳的腿去打水，也可以用鼻子吐氣在水里翻跟斗，還可以劃自由泳的腿，蛙泳的手隨意練習，感覺在水里就是另一個自由的世界，這個在水里不怕水可以隨心轉(zhuǎn)彎換氣的感覺就是水性。通過4次教學(xué)，和多次的自我訓(xùn)練，總算形成了肌肉記憶，把腳的動作和手的動作還有呼吸拼接在一起，蛙泳就學(xué)會了。

學(xué)習的過程是有趣的，需要專注于自己腳的動作有沒有到位，不過注意力也是容易轉(zhuǎn)到其他地方去，常常做著做著就忘了一些細節(jié)，教練的作用在于觀察你的動作，及時提醒哪些地方?jīng)]有做到位，久而久之逐漸熟練，就慢慢學(xué)會啦。

學(xué)會蛙泳后，我又花了四節(jié)課的時間學(xué)習自由泳，自由泳是一種速度很快的游泳方式。如果說蛙泳是主要靠腿發(fā)力蹬夾水，那自由泳則是主要靠手的力量，左右劃水，頭側(cè)看泳道，要點是一定要轉(zhuǎn)肩，這樣手臂就可以更快的抬起來，腳則是上下交替打腿。初學(xué)時，游得很慢，手臂一直在發(fā)力，掌握不好節(jié)奏，游單邊都覺得累，呼吸費勁。后面因為大量的訓(xùn)練，教練說可以有節(jié)奏的慢慢游，放松一點，慢慢的我也掌握了自由泳。

自此以后，游泳這一技能算是解鎖出來了?，F(xiàn)在基本是每周一游，不游不爽，并定下了把蝶泳和仰泳學(xué)會的目標，后來又跑去找?guī)煾导恿?節(jié)課。

在健康方面，游泳是一種需要全身都活動的運動。同時，是可增強肺活量以及肌耐力的運動。游泳并不難，一旦掌握后就可以充分享受這個運動帶來的各種好處。