鬧鐘定到5:30，響了的時候我又按掉了，依然感覺很困，一直睡到6點多才起來。

其實現(xiàn)在我明白了一個道理，早起安排太多的事情，做不完會有焦慮的狀態(tài)。

于是我開始調(diào)整，早上起來只做三件事。

第一、每日108大禮拜運動。

第二、每天5分鐘的冥想。

第三、每天8分鐘讀大學(xué)。

這三件事情不用花太多的時間就能完成。

完成以后也會覺得特別有成就感。

108拜的大運動讓我的狀態(tài)特別美好，人一定要找到適合自己的一項運動。

開始5分鐘的冥想，剛開始的時候思緒會亂跑，突然之間反應(yīng)過來，剛才的思想又跑毛了。

于是立刻馬上把他拉回來。

就會發(fā)現(xiàn)持續(xù)的練習(xí)，你的思想跑的狀態(tài)會越來越少。

讀大學(xué)花不了很長時間…

讀經(jīng)典有一個好處，就是哪怕明白了，經(jīng)典當中的一句話踐行出來…

修心非常重要…

祝一起修身…