? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭瑣事一：勤練閉嘴神功
早上兒子坐在餐桌旁，一直擔(dān)心昨晚他的功課沒有復(fù)習(xí)好可能會被老師批評，沒有心思吃早餐，而這時離他出發(fā)只有幾分鐘了。
而坐在他旁邊的我擔(dān)心的是他來不及吃早餐，不停催促他快點吃飯。
最后，在我的不停催促下孩子不難煩地扒拉了幾口飯就上學(xué)走了。
看著孩子離去的身影，我意識到剛才自己又沉浸在自己創(chuàng)造的劇情里，而沒有看見孩子當下的情緒與情感需求。
我擔(dān)心孩子不吃早餐，影響身體，于是內(nèi)心開始焦慮，這種焦慮通過轉(zhuǎn)化為對孩子不停地催促得以發(fā)泄。
而孩子在那個當下更擔(dān)心的是他的功課沒有復(fù)習(xí)好，課堂上可能會被老師批評，孩子內(nèi)心是緊張不安的。
如果我能放下自己的焦慮，看見孩子當下的情緒，去安撫寬慰孩子，孩子感受到媽媽的理解支持與陪伴后，可能會緩解掉他的擔(dān)心與害怕。負面情緒消解后，孩子才會有胃口和意愿吃早餐。
但父母不停的催促只會讓孩子感受到父母對自己的不理解，從而心生反感與反抗情緒，不但達不到父母想要的結(jié)果，反而傷害了親子關(guān)系。
所以下次催促前，一定要告訴自己，請閉嘴！
然后再反思自己到底潛意識里在焦慮什么！看到了自己的焦慮所在，才能夠放下焦慮！
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭瑣事二：換位思考
昨天兒子上學(xué)校的足球訓(xùn)練課，我委托飛飛爸爸一起接我兒子，回來后我去他家小區(qū)門口接。
因為有上次晚上7點多才到家的經(jīng)驗，所以我這次計劃6：45從家出門去接兒子。
但還沒等我出門，飛飛爸爸電話就打過來了，說他們已經(jīng)到了。我很不好意思，只好麻煩人家等我一會兒，我則急匆匆地出門去接兒子。
一路上，我內(nèi)心都是很急躁的，讓別人多等10多分鐘這件事讓我內(nèi)心很過意不去。車開得有些猛，路上不停地摁喇叭，只想早幾分鐘到達目的地。
好在內(nèi)心的焦躁也提醒我反思：這樣煩躁有必要嗎？能解決問題嗎？我內(nèi)心的真實想法是什么？
因為自己沒有安排好時間，結(jié)果浪費了別人時間，讓我內(nèi)心自責(zé)又羞愧，這種情緒讓我不安、心煩氣躁。
但如果我站在對方的位置上，我會怎么想？
我會認為這只是一件小事，對方家長來晚了，我再多等一會兒就好了。
想到這，我深呼吸兩下，平復(fù)自己焦躁不安的心。
到了目的地，我對飛飛爸爸表示了深切的歉意。飛飛爸爸笑笑說沒事，今天訓(xùn)練結(jié)束的比較早。
兒子上車后，有些生氣地對我說“媽媽，你讓我等了那么久，你要補償我。我要買薯片，買飲料?！?/p>
我知道孩子只是在發(fā)泄他的情緒，于是溫和地對兒子說“真的很抱歉，寶貝，讓你等了那么久。媽媽今天還根據(jù)上次的經(jīng)驗，想著你們要7點才會到。實在太抱歉了?！眱鹤忧榫w緩和了一點。我又說“媽媽剛才急匆匆地趕路，差點撞車了?！?/p>
兒子的注意力被吸引了過來，急切又擔(dān)心地問我“媽媽，那撞到了嗎？”
“沒有哦，寶貝，如果撞到了，媽媽就不能來接你了，現(xiàn)在肯定在處理交通事故了。不過，媽媽這次讓飛飛爸爸等了這么久，真是很抱歉，媽媽希望下次有機會能向飛飛爸爸表達一下歉意?！?/p>
兒子的情緒完全平復(fù)了，聽到我說其實爸爸提醒我要早些去接他，兒子像個大人似地說“哎呀媽媽，你就應(yīng)該聽爸爸的話呀?！?/p>
我也趕緊符合“是呀是呀，爸爸真厲害，我以后也要多聽爸爸的話?！?/p>
我和兒子皆心情舒暢，開心到家。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? 家庭瑣事三：一念天堂，一念地獄
因為老家親戚的孩子想當兵，于是給之前的戰(zhàn)友打電話，咨詢新兵入伍的事情。這位戰(zhàn)友是我以前一個科室的，以前關(guān)系不錯，現(xiàn)在在部隊高升了。
聊了一會兒，我感覺到對方似乎有些不耐煩，于是趕緊說再見。
但掛了電話，我心情郁悶，內(nèi)心有種被人輕視看不起的失落、難過、憤慨情緒升起。
戰(zhàn)友和我之前是同一個科室的，彼此關(guān)系不錯。我內(nèi)心還延續(xù)著之前的情誼，卻不曾想別人高升，和自己已經(jīng)不在同一水平線了。
我打電話給他，是有求于他，但自己對別人來說可能毫無利益。別人愛理不理也是正常的。
但終究內(nèi)心是憤懣的，于是向愛人發(fā)牢騷“老公，在職場玩，還是要遵守職場的游戲規(guī)則，職務(wù)地位還是很重要的。現(xiàn)在我太渴望這些外在的東西了?！?/p>
其實我內(nèi)心同時升騰起來的還有對愛人的不滿，如果愛人事業(yè)足夠成功，我豈不是也會受人追捧？我甚至開始腹誹愛人不知進取了。
但我知道這些話很傷感情，只能悶在心里。
愛人勸導(dǎo)我“在部隊多年，你自己對職場的阿諛奉承一直看不慣，所以才選擇了現(xiàn)在這條路。自己舒服最重要。”
的確，自己的每個選擇都是那個當下最符合自己心意的決定。
內(nèi)心的覺察讓我靜下心來，不去和自己對抗，不去和愛人對抗。首先，也許戰(zhàn)友并沒有這些想法，所有的劇情都是自己想出來的，是自己對于目前自己在職場上的不順利的一種心理投射，是自己內(nèi)心過于糾結(jié)在意這些東西了，自己對自己缺乏信心了 。
想通了，心下釋然。
再看愛人在廚房忙碌的身影，也重新變得可愛起來。
愛人是一個顧家的好男人，只要有時間，就會幫忙做家務(wù)、輔導(dǎo)孩子作業(yè)、帶孩子玩耍。對我也是呵護有加、疼愛備至。
甘蔗沒有兩頭甜。自己當初因為父母關(guān)系不合，從小就下定決心一定要找一個疼愛自己、顧家的愛人，上天眷顧，得償所愿?，F(xiàn)在自己卻因為愛人的事業(yè)沒有滿足自己的期待而不滿、責(zé)怪愛人，豈不是得寸進尺、貪得無厭？
當然世界上肯定有既顧家又事業(yè)有成的極品男人，但自己是極品女人嗎？
好在還有一些自知之明，顏值一般，天賦普通，脾氣暴躁（當然這是以前），正是因為愛人十幾年如一日地呵護接納自己，自己才一點點變得更好。
自己變好不是嫌棄愛人的理由，而是用自己的溫柔與支持讓愛人變得更好，讓孩子變得更好，這才是一個好妻子好母親應(yīng)該做的。
當然啦，我相信自己肯定會做到的。
哈哈，好吧，寫到這里，我已經(jīng)重新精神煥發(fā)了。
