一、 關(guān)于情緒
每個(gè)人都有各種各樣的情緒，但是卻過早地失去表達(dá)情緒的自由，就使得孩子或者把情緒封閉起來，為長(zhǎng)大后的各種問題埋下禍根，或者通過其他形式間接發(fā)泄出來。而游戲力可以幫助孩子找回表達(dá)情緒的自由，避免因情緒壓抑或者發(fā)泄不當(dāng)而造成潛在惡果。
二、 情緒的壓抑與釋放
1. 很多成人認(rèn)為：哭泣會(huì)使人難過。而難過的真正原因是我們總是在與眼淚對(duì)抗。
2. 控制情緒的過程其實(shí)是釋放情緒的內(nèi)在沖動(dòng)與控制情緒的理性力量相互對(duì)抗。
3. 對(duì)于大多數(shù)孩子來說，情緒的釋放通常是因?yàn)樵僖部刂撇蛔×恕?/p>
4. 男人在抑制情緒方面承受了特別大的壓力，他們不能表現(xiàn)出軟弱的情緒。如果我們可以接納男人的各種情緒，并讓它們自然的表達(dá)出來，反而會(huì)起到事半功倍的效果。
三、 給情緒一些時(shí)間
1. 在游戲力里面，如果把笑聲比喻為游戲的引擎，那么眼淚就是保證引擎順利運(yùn)轉(zhuǎn)的潤(rùn)滑劑。
2. 大人需要提醒孩子：哭沒關(guān)系，害怕或者生氣也都沒關(guān)系，因?yàn)楹⒆有枰尫胚@些情緒。
3. 除了眼淚，重復(fù)的訴說也是幫助孩子快樂的重返游戲的重要因素，還可以加強(qiáng)親子之間的關(guān)系。
四、 成人的隱藏情緒
1. 不管是接受孩子的情緒，還是表達(dá)我們自己的情緒，都非常難，所以父母才會(huì)軟硬兼施的用盡各種辦法，從哄騙、賄賂到吼叫、威脅、不一而足。
2. 孩子過于興奮或者活躍時(shí)也會(huì)讓大人很煩。
3. 有些情緒很難處理，比如分離。
4. 離婚的父母尤其難以壓下自己的怒火，去允許孩子自由表達(dá)他們的感受。
五、 應(yīng)對(duì)各種情緒
1. 應(yīng)對(duì)“發(fā)脾氣”
當(dāng)孩子發(fā)脾氣時(shí)，停下來試著回答一下問題：
?你認(rèn)為孩子發(fā)脾氣時(shí)，實(shí)際是想表達(dá)什么？
?發(fā)完脾氣后，孩子會(huì)比較快樂和輕松嗎？是否感到更多的自信和聯(lián)結(jié)？能否有更多的合作與參與？（需要讓孩子自然地把脾氣發(fā)完，從頭到尾不去打斷，只需留在孩子的身邊認(rèn)真的傾聽。）
?孩子發(fā)脾氣時(shí)，你們家通常的反應(yīng)是什么？
? 大多數(shù)家庭是，要么妥協(xié)，要么絕不妥協(xié)。 對(duì)于第一種情況的，翻譯過來就是投降。需要討論的是，如果家長(zhǎng)要說“不”，就一定要認(rèn)真考慮清楚，一旦說出來就要堅(jiān)持到底；而如果家長(zhǎng)覺得在孩子發(fā)脾氣時(shí)，不能繼續(xù)堅(jiān)持，那么就不要輕易說“不”。
? 另一種情況是，大人進(jìn)退兩難。這時(shí)候如果大人確實(shí)做的不妥，要勇于認(rèn)錯(cuò)并做出相應(yīng)的調(diào)整。
孩子發(fā)脾氣時(shí)，完全被情緒淹沒了，沒有自制能力。這時(shí)候身邊需要一個(gè)愛他們的人，或者家長(zhǎng)需要先到門外去休息一下，等冷靜下來后再回來。否則要么孩子會(huì)陷入情緒的惡性循環(huán)，要么覺得生活中是孤獨(dú)的。
? ? ? ?你是如何讓孩子停止發(fā)脾氣的？
? ? ? ?孩子發(fā)脾氣，有沒有固定規(guī)律？
? ? ? 孩子受到限制脾氣，客觀上也釋放了在其他地方積累的挫折感。而如果孩子很少受到限制，那么他們會(huì)把挫折感長(zhǎng)期儲(chǔ)藏起來，當(dāng)限制終于出現(xiàn)時(shí)，他們就會(huì)隨之爆發(fā)。這時(shí)候游戲時(shí)光就能派上用場(chǎng)。
2. 應(yīng)對(duì)“憤怒”
（1） 面對(duì)孩子的怒火，必須要與孩子保持聯(lián)結(jié)。或者通過游戲的方式幫他釋放情緒，或者需要更溫和的處理。
（2） 承認(rèn)他的憤怒很重要。說話時(shí)語調(diào)溫和、神情鎮(zhèn)定。堅(jiān)持基本的安全規(guī)則，但是不要走開，也不要叫孩子離開，除非你自己需要休息一下以保持冷靜。
（3） 憤怒的表象之下其實(shí)掩藏的是脆弱的感受，這時(shí)候需要我們冷靜而堅(jiān)決地向他們伸出雙手，然后與他們討論和分享：憤怒或者暴力之下掩藏的到底是什么。
3. 應(yīng)對(duì)“恐懼”和“焦慮”
（1） 恐懼是人類很正常的基本情緒，甚至是生存本能的需要。這時(shí)候需要幫助孩子發(fā)展勇氣而不是無所畏懼，獲得自信而不是頑固不化。否則，恐懼積累導(dǎo)致的要么是魯莽，要么是害羞、拘謹(jǐn)，要么是焦慮。大人可以通過示范榜樣或者玩游戲的方式來幫助克服。
（2） 焦慮是一種半隱半現(xiàn)的恐懼：感到害怕卻無法自由的釋放。游戲、藝術(shù)形式（唱歌、跳舞、畫畫、寫作、陶藝等）都能幫助孩子釋放恐懼或焦慮。
4. 應(yīng)對(duì)“哭泣”
（1） 眼淚其實(shí)是最好的朋友。因?yàn)榭奁梢葬尫徘榫w，之后會(huì)讓人感覺舒服很多，能夠理智的思考，并最終復(fù)原。
（2） 請(qǐng)不要讓孩子自己哭。眼淚是加強(qiáng)親子之間關(guān)系的絕佳機(jī)會(huì)。
（3） 不要把“偷看”和孩子假哭混為一談。我們需要弄清楚的是孩子在內(nèi)心是否隱藏著真實(shí)的眼淚，那么快樂的游戲時(shí)光和更多的親密感，可以幫助他在將來把眼淚最終傾斜下來。
（4） 大人不要擅自決定哪些眼淚值得同情，而哪些應(yīng)該忽略。如果孩子心中經(jīng)常充滿難以宣泄的深層感受，他會(huì)選擇一些小事情來借題發(fā)揮。
5. 應(yīng)對(duì)“哼哼唧唧”
由于我們過去不允許孩子直接表達(dá)情緒，因此大部分原始的情緒無法自然地流露出來。如深切的悲痛、純粹的恐懼或者極度的憤怒。但是這些情緒也無法一直藏而不漏，結(jié)果就會(huì)議一些其它方式扭曲的折射出來：哼唧、抱怨、嫉妒、漠然、破壞性行為，甚至生理疾病。
6. 應(yīng)對(duì)“另類大哭”
另類大哭是孩子遇到困難時(shí)釋放自己挫敗、難過、害怕的感受，這是需要成人堅(jiān)定地鼓勵(lì)，然后他們才能再次回到他們的之前的挑戰(zhàn)中去。
六、 游戲與情商
1. 游戲里的目的是培養(yǎng)情商，因?yàn)橛螒蚴呛⒆佑脕肀磉_(dá)自己和釋放情緒的方式。
2. 讓孩子指導(dǎo)他可以安全地表達(dá)感受，最重要的方式之一就是游戲。
3. 情緒競(jìng)爭(zhēng)力指的是我們應(yīng)該有一個(gè)情緒的強(qiáng)弱調(diào)節(jié)器，而不是一個(gè)非開即閉的按鈕。
4. 在孩子學(xué)會(huì)用語言談?wù)撉榫w之前，他們需要先學(xué)習(xí)如何把情緒在游戲中玩出來。
5. 孩子還有一種本能的“游戲”，叫“情緒轉(zhuǎn)嫁”，即試圖把不想要的情緒傳給別人。
