? ? ? ? 在這關(guān)呆了將近兩個月的時(shí)間了，一直以來我的說的能力特別的欠缺，所以說這關(guān)是我一個比較大的挑戰(zhàn)。經(jīng)過兩個月的刻意練習(xí)，我說的能力有了一定的改善，中途也遇到了很大的困惑，非常感謝陶子教練不斷的對我進(jìn)行鼓勵，讓一向不自信的我慢慢的找到一些自信。

我在這關(guān)的收獲:

首先我聽的能力增強(qiáng)了，一個小故事下來，基本上能夠抓住小故事的矛盾和沖突。其次，我說的能力有所增強(qiáng)，一個小故事在理解的基礎(chǔ)上能夠用自己的語言去講述完整版。第三，我的主題升華能力增強(qiáng)了，每次講完小故事，我都會去思索這個小故事的一個主題，并且你會去參考教練們以及學(xué)霸們他們提煉的主題，這樣無形中提升了自己的主題升華能力。

? 我在這關(guān)的經(jīng)驗(yàn)

1.要連續(xù)不斷地去進(jìn)行闖關(guān)打卡。我在這關(guān)是走過一些彎路的，因?yàn)樽约赫f的能力的欠缺，感覺訓(xùn)練起來有難度，于是就會有一些停滯的狀況，從而也會導(dǎo)致自己的一些負(fù)面的消極的思維，這樣很不利于自己的成長。其實(shí)遇到困難是正常的，只要我們堅(jiān)持往下走，量變一定會達(dá)成質(zhì)變。

2.60秒概述的小技巧:60秒概述是考驗(yàn)我們的提煉概括能力，一開始我總是會超時(shí)，后來我反復(fù)琢磨并不斷參考其他學(xué)員以及教練們的打卡，發(fā)現(xiàn)概述也是有規(guī)律的，就是主要抓住故事的人物地點(diǎn)以及事件的矛盾沖突，至于故事的一些細(xì)節(jié)化場景比如對話場景等就可以簡要地概括，這樣下來時(shí)間就能夠更好的控制。

3.一定要放棄追求完美的心態(tài)。我在這一關(guān)后階段的時(shí)候，非常的有挫敗感，總感覺自己講的不流暢不完整，內(nèi)心非常的困惑。在直播間陶子教練一眼就發(fā)現(xiàn)了我的問題。再三對我說不要追求完美，不要追求完美，不要追求完美，相信自己是最棒的。聽到陶子教練的鼓勵，我放下追求完美的心態(tài)，反而達(dá)到了一個比較好的狀態(tài)。

以上就是我在即聽即說這一關(guān)的一些心得和體會，雖然闖關(guān)打卡已經(jīng)完成，可我深知自己說的能力還是非常有待提升，非常感謝陶子教練以及番號教練對我的提醒，教練說接下來的訓(xùn)練模塊都有大量說的部分，鼓勵我繼續(xù)往下走。最后也要感謝伙伴們一直給我?guī)椭凸膭?，謝謝大家！

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