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《遇見未知的自己》是作者張德芬借一個職場失意，家庭生活也不順利的女白領(lǐng)在遇到一位善解人意的老人后而踏上的的發(fā)現(xiàn)自己、尋找自己的旅程的故事。

在書的序言里就有寫到這樣一句話，概括了整本書的真諦：親愛的，外面沒有別人，只有你自己。一位女子在雪地里的時候不小心把鑰匙弄掉了，就只在有燈的地方尋找，卻找不到。他的朋友問她：“為什么你不去其他地方找找呢？”

她說：“因為這里亮啊?！?/p>

這個例子作者用來比喻尋找快樂的我們，很多時候，我們都覺得自己是不快樂的。那是因為我們尋找快樂的地方，表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西，所以我們費勁地在別人身上、在這個外在的物質(zhì)世界尋求解答和快樂，結(jié)果卻徒勞無功，那是因為我們常常找錯了地方。

我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時候，你的外在世界就會自然而然變得很順利。

在生活中，很多時候我們和這個女孩一樣，固執(zhí)地以為自己認(rèn)定的地方能夠?qū)ふ业轿覀兿胍臇|西，卻不把可能性放在別的地方上，殊不知也許正確答案正藏在我們注意不到的地方，所以往往竹籃打水一場空。

在《凪的新生活》里，小凪在職場的所作所為真的是完全活在一味討好同事而過分察言觀色的世界里了，她在意與大家一起說話聊天的氣氛是否和諧，在意別人對自己的評價，在意自己的男朋友喜歡什么樣的自己。

于是她委曲求全，迷失自己，讓屏幕前的觀眾看著都為她心累。然而即使是這樣的她也沒有取得同事的好感，男朋友還在背后說了她的壞話......

小凪其實是我們很多人的縮影：因為我們過分在乎別人的看法,有時候會覺得生活真是太累了。你總是不能讓別人滿意。事實上是，你不可能讓所有人的人都滿意。

天下的事情分為三種：老天的事，別人的事，我的事。

王爾德說：“做你自己，因為別人都有人做了。”更多的接納自己、關(guān)注自己，給自己積極的暗示，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處，從自己的能力和而不是僅僅依靠外界的評價，每個人都是不完美的，適當(dāng)降低對自己的要求和期待，做舒服的自己就好了。

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書中還提到一個觀點讓我印象深刻——如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人和事都會和他起共鳴，而且被他吸引過來。同樣的，如果一個人老帶著憤世嫉俗的思想頻率，那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生在他身上了。

因為所有的一切都是能量的振動，而觀察者又會影響被觀察者，所以我們創(chuàng)造了我們的世界。這也是為什么我們總是在思想積極正面的人身上能感受快樂，而且還會覺得他運氣不錯的原因吧。你的心就是一面鏡子，決定了你能看到的世界是什么樣的。

對已經(jīng)發(fā)生的事情臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無功的。

正所謂：“快樂是一天，不快樂也是一天，為何不快快樂樂過好每一天呢？”其實誰的日子都不容易，成年人的世界真的沒有容易二字。

沒有誰的人生會一帆風(fēng)順，也許每個人都在你不知道的地方承受痛苦，只是你不知道而已。

書里說：馬車的構(gòu)造和質(zhì)量，代表我們的命，有些人命好，含著金湯匙出生，駕著六輪大車，或是聰明能干，或是美貌迷人。有些人命不佳，駕著兩個輪子的小車要混在一生，出生窮困，生不逢時，材制平庸，其貌不揚。而這路程，就是我們的幸運，有時康莊大道，有時羊腸小徑，而所謂命好不怕運來磨，馬車大的時候，走險坡也不覺得搖晃。

許多的事情只有坦然地面對，少些抱怨，多點反思，也許就會感悟到有些事情不如意也許是源于自己某一個錯誤的決定所導(dǎo)致。

轉(zhuǎn)念一想，我也曾經(jīng)有覺得自己“水逆”的時候，這種感覺會持續(xù)一段時間，然后我就會一直在想“我怎么這么倒霉？”“老天是不是在針對我？”之類的，然后就會心情受到影響。也許是那段時間我的心態(tài)沒放對呢？

其實什么事情的發(fā)生都是有前因后果的，也許是我某個失誤導(dǎo)致的我經(jīng)歷的事情不太順利，只要找到問題所在，重新出發(fā)，再次經(jīng)歷同樣的事情就會好很多了。

是我們，創(chuàng)造了我們的世界。這個決定權(quán)掌握在我們自己手上，就像《我的世界》游戲里面的那些砍樹、蓋房子、打怪獸的過程，我們完全可以就決定我們想要過什么樣的生活。所以，大家要記得積極快樂起來??！這樣好的人和事會容易朝你而來哦。

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如果你不斷重復(fù)做某件事，在生理學(xué)上說，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起長期且固定的關(guān)系，比方說，如果你每天都很生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那么，你就是每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合。這就變成了你的一個情緒模式。

記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災(zāi)難，也可以是一個禮物。如果你能帶著信心，給它一點時間，耐心，細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物！

如果我們習(xí)慣了生氣，我們的下丘腦就會分泌一種勝肽，久而久之，細(xì)胞就會習(xí)慣了這種勝肽，即使你沒有要生氣，你的思想也會讓你去生氣。

我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實際上，我們是一部自動化制約模式下的機器，很多時候身不由己。

所以，我們要學(xué)會管理自己的情緒，試想如果經(jīng)常生氣，抱怨，我們的生活將充滿了戾氣，從而感覺生活不快樂，看到的世界也一片灰暗，倒霉的事也容易發(fā)生了。

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讀完整本書，受益良多，是一本教你好好認(rèn)識你自己的書。我們都要做情緒的主人。什么樣的人最有魅力？我愈來愈覺得，答案就是，內(nèi)心有力量的人。什么叫做“有內(nèi)在力量”？就是遇到困難，碰上痛苦時，能夠坦然與自己的負(fù)面情緒相處。困難大家都有，痛苦每個人也不缺，只要是人，這些都是不可避免的。

希望大家都能接納自己，相信自己，尋找到真正的快樂，在負(fù)面情緒來臨的時候，擁有強大的內(nèi)在，成為溫暖且有力量的人。

下面這個視頻送給大家，我們都要相信自己真的很不錯。不用在意全世界是不是都喜歡你，像視頻里說的：“全世界都喜歡你，那你得普通成什么樣。”