先說一下這兩天沒怎么學習，因為陪愛人。我之前有在想到底是學習為重還是陪家人為重。
其實我學習也是為了生活更好，實現(xiàn)自我的價值，我也不是非要這兩天學習，我更應該花時間陪陪家人，畢竟不能只專注在自己的世界里。思想適當放松一下，也是為了更長遠的學習。
所以從明天開始，學習，畫畫和健身，一樣都不會落下。
今天去拍照了，看著照片上肉嘟嘟的臉，我發(fā)現(xiàn)我真的長胖了，還有一個月就是夏天了，所以我要抓緊時間健身，瘦下來，美美的穿夏裝。
反省我這段時間的生活作息，查找一下我長胖的原因。第一個肯定是運動節(jié)奏沒有跟上，最近健身房去得少，瑜伽徹底沒去了，跑步又因為下雨經(jīng)常中斷，這些都是主觀原因，還是怪自己太懶惰了，經(jīng)常拿學習和身體不適當借口。
第二個原因還是飲食上沒有控制。我真的太能吃了，家里的飯菜也可口，一時沒控制住就造成每天飲食超標，我一定要控制住自己的食欲，少食多餐，少油多蔬菜。
第三個原因就是不管是上班還是在家學習，我都坐得太久了，應該適當減少久坐的時間，時不時起身走動一下。
我想只要注意這三點，我肯定會瘦下來的，給我兩個月的時間，重回當初苗條的自己。當然，還有最重要的一點，鍛煉的時候一定要拼盡全力。
要知道每一滴汗水都是脂肪在燃燒，每一次疼痛都是脂肪在哭泣。所以當痛苦想放棄的時候，再堅持一下，一咬牙就會迎來曙光。
接下來就繼續(xù)昨天的話題，知識管理課程的另外兩節(jié)課的課后總結。
第三課 ? 學習力
其實學習力指的就是如何進行主題閱讀，如何在最短的時間內成為一個新領悟的小專家，利用固定的時間學習一門新的學科知識。
主題閱讀就是在最短的時間內通過快速閱讀，學習同一個主題下的相關書籍。首先要做的就是運用思考模型，先思考我想要知道的知識，關于這個知識需要對哪些方面進行深入了解。
然后帶著問題去進行主題閱讀，在每本書中找到我想要知道的答案。根據(jù)我自己的價值觀對答案進行歸納理解，從而形成自己的觀點和知識。最后要做的就是把我學到的分享出去。
第四課 ?知識管理
知識管理的步驟就是把收集到的信息內化成自己的知識，然后通過刻意練習轉變成我的能力。
而怎樣進行知識管理呢。人的大腦接受到的知識太多了，就會很雜亂，所以我們要巧妙的運用我們的第二大腦，也就是印象筆記類型的知識筆記軟件。
信息的整理和分類是一個很簡單的過程，在這里就不多說了。主要是收集的過程需要大量的看書，看文章，這樣才會有更多更好的相關信息引起我們的注意。
所以平時的積累很重要。我最近很少看公眾號的文章，書也只是泛泛的看，所以對很多信息的收集很不及時。我要改掉這個毛病，刻意培養(yǎng)自己收集信息的能力，到用的時候才會有好的素材。
今天查了下我的信用卡和工資卡，發(fā)現(xiàn)最近用錢太猛烈了。有時甚至后悔報了這么多課程，有些課程想要放棄，怕自己沒有時間和精力來學習。
之前打算做的斷舍離執(zhí)行得不夠徹底，還是另外報了兩門課程，造成資金和精力都很緊張，但是現(xiàn)在沒有辦法，硬著頭皮也得上。所以目前五月是一個查漏補缺的過程，把之前學習的內容復習總結一下，以便用更好的精力應付后面的學習。
五月學習內容包括水彩花卉，知識管理課程和百日生涯課程。自學的部分有視覺轉化和超級個體。五月內容不是很多，所以要抓緊時間好好學習，不能把問題遺留到下個月。
而六月份就是最艱難的時間了，很多學習內容都湊到了一起。水彩花卉，百日生涯，價值變現(xiàn)，洋蔥閱讀法，自學的部分仍然是超級個體和視覺轉化。真的好擔心精力不夠，每樣都學得不扎實，而每一樣卻都是要花大量時間和精力來學習的。
所以五月要好好把身體養(yǎng)好，六月的時候來打一場硬仗。
這樣看來，可以好好運用一下之前所學的時間力。比如早起半小時，吞下三只大青蛙，每次專注半小時的番茄鐘，還有每90-120分鐘休息一次。最主要的是在學習的時間里盡量避免被打擾，也可以好好利用碎片化的時間進行學習和信息的收集。
在五月里養(yǎng)成良好的學習習慣，就能在六月里面對繁多的學習任務有計劃有條理的執(zhí)行。所以這個月要好好努力了。
