《認(rèn)知的覺醒》：開啟自我改變的原動(dòng)力
這幾天，在讀周嶺的書《認(rèn)知覺醒》。對(duì)于心理學(xué)的書籍，我還是有點(diǎn)畏懼，名詞太多，讀起來(lái)的確沒有小說(shuō)順暢。真如書中說(shuō)的那樣，唯有自我覺醒，才是自我改變的原動(dòng)力。
01我們總是缺乏耐心
以前，曾有人問我，看書多長(zhǎng)時(shí)間或者讀多少本書會(huì)有所變化？這個(gè)問題很難回答。多少是一個(gè)界限呢？
以前，有個(gè)同事說(shuō)，哎呀，我的字寫的不好，我要練字。于是坐下來(lái)，一口氣寫了十幾頁(yè)毛筆字。再后來(lái)，很少看到他再用心練字，只是偶爾學(xué)校要檢查基本功作業(yè)了，趕緊突擊寫幾頁(yè)。如今，三四年過去了，他的字沒有發(fā)生根本變化。
寫字很難嗎？就拿練習(xí)寫字來(lái)說(shuō)，最少需要三個(gè)月，也可能需要半年。這些是建立在每天堅(jiān)持用心習(xí)字30分鐘以上。不少人，練一本字帖都想借一本，讓他練字，他總是埋怨學(xué)校沒有準(zhǔn)備鋼筆和毛筆。抱怨沒有人指導(dǎo)他如何練習(xí)寫字。殊不知，如今網(wǎng)絡(luò)資源發(fā)達(dá)，真心想學(xué)習(xí)，總有辦法。不想學(xué)習(xí)，也有一千條理由。
讀多少本書會(huì)有所變化？多多益善。我們總想一飛沖天，但總要有個(gè)過程。
《荀子·勸學(xué)》:騏驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍。
我們總要選定一個(gè)目標(biāo)。讓自己的活動(dòng)圍繞著這個(gè)目標(biāo)來(lái)展開。比如感覺自己在“班級(jí)管理”方面有欠缺，那就選擇班級(jí)管理方面的書、專家視頻，去研讀、學(xué)習(xí)、觀看，遇到難題向身邊做的好的班主任請(qǐng)教處理策略。
02努力練習(xí)自己不會(huì)的
我不太懂音律，以前學(xué)習(xí)過吹笛子，如今會(huì)吹的曲子還是那幾首。這么多年，居然還是這么幾首?！犊桃饩毩?xí)》告訴我們，不要重復(fù)已經(jīng)會(huì)了的東西，而要努力學(xué)習(xí)不會(huì)的，有點(diǎn)難度的。原來(lái)，我就是不想也不愿意再學(xué)習(xí)，再嘗試自己不會(huì)的曲子。
女兒想學(xué)習(xí)做“雞蛋灌餅”，不會(huì)做，于是查找視頻，跟著視頻學(xué)習(xí)做，做了三次，如今已經(jīng)做的有模有樣了。可見，只要多練習(xí)，總會(huì)有進(jìn)步。
我的學(xué)生做老師，害怕上公開課，一聽說(shuō)學(xué)校下一周要去聽課，當(dāng)天晚上就開始失眠。我說(shuō)，必須克服這種心理障礙。每天主動(dòng)邀請(qǐng)同事、領(lǐng)導(dǎo)去聽你的課，給你找一找問題，挑一挑毛病。更重要的是，讓你習(xí)以為常，克服心理焦慮。再就是，遇到學(xué)校教研活動(dòng)安排講課活動(dòng)，自己主動(dòng)請(qǐng)纓，挑戰(zhàn)自己。不到一年，她說(shuō)，老師，我不再害怕講課了，并且知道如何備好一節(jié)課了。
這就是提高。哪一項(xiàng)是弱項(xiàng)，努力克服，終會(huì)有進(jìn)步。做困難事兒，終有所得。
03讀一本書，找一個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)去實(shí)踐
讀書沒有讓自己改變，那是因?yàn)樽约翰辉敢馊ジ淖儭?/p>
讀一本書，最重要的是找到一個(gè)印象最深的觸動(dòng)點(diǎn)，牢牢抓住這個(gè)觸動(dòng)點(diǎn)，去關(guān)聯(lián)，去實(shí)踐。
成甲老師有一本書《好好學(xué)習(xí)》。我學(xué)到了一點(diǎn)：每天都要反思。今天自己有什么計(jì)劃，為什么沒有實(shí)現(xiàn)？今天出現(xiàn)什么問題沒有處理好？原因在什么地方？讀書目標(biāo)沒有完成，是哪個(gè)環(huán)節(jié)的工作出現(xiàn)紕漏了？
讀一本書，聽一場(chǎng)報(bào)告，和某人一次聊天談話，都要反思。
我今天哪句話哪個(gè)詞語(yǔ)說(shuō)的不妥，不應(yīng)該這么說(shuō)，容易產(chǎn)生歧義。
讀一本書，至少找一個(gè)讓自己有觸動(dòng)的點(diǎn)，去實(shí)踐，來(lái)讓自己改變，這才有收獲。
鬧鐘，永遠(yuǎn)無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的人。一個(gè)人，只有發(fā)自內(nèi)心的認(rèn)知覺醒，自覺的學(xué)習(xí)努力，有了這樣的原動(dòng)力，從而才會(huì)發(fā)生真正意義的自我改變。
