朋友的朋友等于屁，親人的親人等于屁

你們先把自己管好

系統(tǒng)學(xué)習(xí)

多體驗(yàn)，多學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)能改命。

窮是因?yàn)樯眢w太差

身體虛弱的人要避免內(nèi)耗

要合理運(yùn)動(dòng)

飲食要合理

減少辛冷生辣刺激

多吃清淡溫和性食物

減少外出就餐次數(shù)

情緒管理

調(diào)整心態(tài)，保持平和

遠(yuǎn)離爛人爛事

多閱讀傳統(tǒng)文化或其他啟發(fā)思維的書

提升自我認(rèn)知

靜坐冥想

作息規(guī)律

散步，閱讀，冥想放松

親近自然改變循序漸進(jìn)。