書名：活下去的理由

作者：【英】馬特·海格

譯者：趙燕飛

出版社：江西人民出版社

ISBN：9787210097143

出版時間：2018年1月

閱讀日期：2019/11

豆瓣評分：8.1分

難度指數(shù)：1星

推薦指數(shù)：2星

【一句話簡介】

這是一個與抑郁癥斗爭13年的人伴隨著自我抗爭寫下來的心情日記，為我們揭開抑郁癥的病理以及如何和抑郁癥相處。

【內容結構】

第一部分：抑郁癥是什么

抑郁癥和感冒發(fā)燒一樣正常，并不是因為內心感到孤獨無助而抑郁，而是抑郁情緒導致整個人很低沉，這種情緒是不受個人控制的。但是抑郁癥不被常人所理解。

第二部分：抑郁癥的發(fā)作表現(xiàn)

你能非常清楚的看到作者把抑郁癥的前期中期和后期的表現(xiàn)，他心里那個擰巴的小人是怎么掙扎的，比較值得一提的是作者的比喻手法展現(xiàn)的想象力非常奇特。把一個抽象的東西就擺在你面前。

第三部分：活著

作者收集了許多抑郁癥患者活下去的理由。以及給出了如何更好的與抑郁癥和作為朋友與抑郁癥患者相處的建議。

【個人閱讀收獲】

因為身邊有抑郁癥的朋友，為了更了解他們的內心世界所以我去讀了這本書。更全面了解了抑郁癥，增強了我的同理心。

【金句】

抑郁癥的一個副作用是，你有時會變得特別留意大腦的運轉。

在我精神崩潰、住回父母家那段時間，我常常想象著把手伸進自己的腦殼里，取出讓我抑郁的那個零件。

圖片發(fā)自簡書App