因?yàn)榕笥讯嗄暌钟?，從不了解、不理解到真正認(rèn)識(shí)抑郁癥，我也經(jīng)歷了一個(gè)過(guò)程，希望更多的人能夠認(rèn)識(shí)抑郁癥，幫助抑郁癥患者走出抑郁，重見陽(yáng)光！

1、抑郁癥將成為世界第一疾病

抑郁癥是一種將嚴(yán)重影響人工作、生活、甚至生存的心理疾病，區(qū)別于日常受到刺激帶來(lái)的短暫的情緒波動(dòng)和情緒反應(yīng)。長(zhǎng)期的中度或重度抑郁癥將對(duì)人的生活帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

世界衛(wèi)生組織在2012年發(fā)布的一份題為《抑郁癥：全球性危機(jī)》的報(bào)告中指出：

抑郁癥是世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將成為第二大！2030年將上升至世界疾病負(fù)擔(dān)首位！

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，目前全球估計(jì)共有3.5億名患者，每年因抑郁自殺死亡人數(shù)估計(jì)高達(dá)100萬(wàn)人！

中國(guó)有超過(guò)5400萬(wàn)人患有抑郁癥，占總?cè)丝诘?.2%。

我國(guó)目前約有20%的少年兒童出現(xiàn)抑郁癥狀,其中4%為臨床抑郁,即需要接受臨床治療的重癥抑郁。兒童和青少年患抑郁癥越來(lái)越常見,發(fā)病的年齡有越來(lái)越年輕的趨勢(shì)。

2、正確認(rèn)識(shí)抑郁癥

因?yàn)楫?dāng)前社會(huì)公眾對(duì)于抑郁癥的了解還不夠，所以認(rèn)為得了抑郁癥不可告人。

其實(shí)，抑郁癥是一種心理疾病。有的時(shí)候是因?yàn)閴毫Υ?、生活變故、情感挫敗等?wèn)題導(dǎo)致，但是有時(shí)候抑郁癥也沒有原因。

抑郁癥患者往往覺得生活無(wú)望，情緒低落，對(duì)什么事情都沒有興趣，自責(zé)自罪，睡眠不好，無(wú)端流淚。抑郁者的世界往往被灰色所籠罩，屏蔽了生活的多彩和美好。

一定要認(rèn)識(shí)到，抑郁癥就是病，是一種很普通的心理疾病，可以把它理解為心理感冒。

只有正確認(rèn)識(shí)了抑郁癥，才能積極采取措施去治療去應(yīng)對(duì)。

3、抑郁了怎么辦

很多抑郁患者無(wú)法接受親人和朋友的勸導(dǎo)。道理他們都懂，就是做不到。

那么孩子抑郁了該怎么辦呢？

（1）家長(zhǎng)不能焦慮

孩子病了，家長(zhǎng)肯定著急。

但是，面對(duì)得了抑郁癥的孩子，家長(zhǎng)一定要穩(wěn)住。你的焦慮和不良情緒會(huì)直接影響到孩子。

更不能指責(zé)孩子，這樣只能使得事情變得更糟。

（2）不能過(guò)度關(guān)心

作為家長(zhǎng)不要問(wèn)你為什么這樣？你怎樣才能好起來(lái)？你想做點(diǎn)什么？

有時(shí)候過(guò)度的關(guān)心不但不能撫慰患者，反而會(huì)加重其心理負(fù)擔(dān)。

對(duì)于抑郁患者而言，不打擾是最好的。

（3）及時(shí)到醫(yī)院就診治療

抑郁癥有的會(huì)自愈，但是多數(shù)是需要通過(guò)治療，并且抑郁癥會(huì)反復(fù)。

因?yàn)?，根?jù)相關(guān)研究抑郁癥的根源還有生理方面的因素。

目前關(guān)于抑郁癥生理根源有很多觀點(diǎn)，但通常都指向單胺遞質(zhì)和5-羥色胺遞質(zhì)的失常和紊亂導(dǎo)致。這幾種神經(jīng)遞質(zhì)通?？刂浦藗兊母吲d、快樂一類情緒，例如5-羥色安實(shí)際上就是人們戀愛時(shí)，所產(chǎn)生的那個(gè)血清素。一旦這類神經(jīng)遞質(zhì)，或者說(shuō)激素，因?yàn)榇竽X的問(wèn)題，變少或者失衡了，人們就會(huì)陷入悲傷之中。這就是抑郁癥的發(fā)病原理。

解決這個(gè)問(wèn)題就需要通過(guò)藥物治療。