今天執(zhí)行第5次輕斷食沒能好好完成，真是尷尬。早上打了豆?jié){喝了一半，剩余一半裝在水杯中帶到外面去，以防上午餓了可以喝。因?yàn)榻裉煸谑彝鈪⒂^，我臨出門前還吃了一個(gè)西紅柿補(bǔ)充體力。

上午11點(diǎn)多鐘，我們趕赴第3個(gè)參觀地點(diǎn)。同事們坐在車上討論美食，我聽著聽著就感覺自己好餓，當(dāng)被告知1點(diǎn)鐘才能吃中餐時(shí)我的防線瞬間崩潰，似乎真的已經(jīng)很餓了。

公司同事給了我兩塊綠豆糕，我猶豫了一會兒還是吃完了。心想這樣的話吃中餐時(shí)就不會因?yàn)轲I太久而失去控制了。

中餐點(diǎn)了好多個(gè)菜，很多人一起吃飯大家都餓了，我們都吃得很香。我也吃了不少東西，下午四點(diǎn)多鐘到家時(shí)我稱了下體重，比早上出門時(shí)重了近1kg。

晚餐給孩子做了2個(gè)菜，我嘗了幾口菜。收拾碗筷時(shí)，看到絲瓜雞蛋還剩下一點(diǎn)點(diǎn)孩子說吃不下了，我把剩菜吃完了。

回到家后我仔細(xì)想想其實(shí)自己也分不清楚今天上午究竟是不是真的餓了，還是心理作用。反正感覺自己控制飲食太難了，毅力總不在線，難以和食欲做斗爭。

現(xiàn)在我總處在一種矛盾心理中，一邊想學(xué)習(xí)減肥博主的硬核飲食控制方法達(dá)到快速減肥的目的，另一邊又對自己沒有信心不太敢去嘗試。

或許今天執(zhí)行輕斷食受阻受到很多不利因素影響，一是昨晚沒有休息好人的情緒不太好；二是今天一直在室外工作消耗比較大；三是中餐吃得太晚了，人確實(shí)有點(diǎn)餓。

無論如何，我還是要打起精神來好好減肥，好好控制飲食啊。