看過太多大神自律逆襲的故事，堅持早起365天，成為早起達人，皮膚好了，身體素質(zhì)提高了。。

每天堅持學英語打卡的人兒大有人在；。。。。。太多自律的故事圍繞在我們生活中，看到這些故事的時候，我熱血沸騰，恨不得馬上加入到他們自律的隊伍中去，打卡群加了好幾個，最終能堅持下去的寥寥無幾；朋友圈打卡也是堅持幾天之后便銷聲匿跡了；

為什么我就不能堅持做下去，和大神一樣，和那些健身達人一樣，堅持鍛煉，擁有馬甲線。學習學不進去，沒有天賦，那自己的身材都管理不好，還有什么事自己能把控呢？

2019年3月我開始行動起來

列運動計劃，時間規(guī)定在1-1.5個小時，運動時間分為中午及晚飯后。瘋狂鍛煉的時候，連生理期都不放過，會做一些舒緩輕柔的運動，總之不讓自己停下來；

慢慢的每日計劃中加入了閱讀計劃，最終閱讀計劃沒有很好的堅持下去，不過，現(xiàn)在我可以按照格格分享的辦法每天堅持讀書啦

后面又加入了早起打卡計劃，堅持了1個多月，最后夭折了。。。。

但是，運動計劃每天或者一周三次還是在默默執(zhí)行著，雖然后期沒有列計劃，從8月份開始人生第一個馬拉松后，每周堅持跑步3-4天。每天至少5公里。

就這樣，用了4個月的時間從小肚腩變成了馬甲線，從易胖體質(zhì)變成了易瘦體質(zhì)，再怎么吃，不會胖，（當然，不是每天胡吃海喝，偶爾的放縱一點也不影響呢），為了更好的，更快的練成馬甲線，斷斷續(xù)續(xù)也學了好多營養(yǎng)學只是，網(wǎng)上查怎樣科學的吃利于瘦身還不影響大姨媽。

今天，心血來潮，想寫點東西，記錄下這一段自律又不完全自律的時光，記錄下從小肚腩變成馬甲線的蛻變過程。對自己也是一種激勵吧~

回想一下，為什么當初會有好多計劃夭折了，就是一次計劃了太多東西，往往使人堅持不下去，人都是有懶惰性的，精力有限。從一件小事做起，只做一件事，做好一件事就好。

真正的努力大多是默默無聞的，不起眼，不叫囂，不知不覺變得厲害起來~~~

想變瘦的小伙伴可以給我留言哦，下一次寫寫怎么短時間內(nèi)擁有馬甲線···