? ? ? ? 4：55，醒來。
? ? ? ? 惶恐不安。
? ? ? ? 身體緊繃。
? ? ? ? 做夢了嗎？
? ? ? ? 有，不記得了。
? ? ? ? 但是，真好，快五點了，雖然還有些困意。
? ? ? ? 恐懼，極度地沒有安全感。
? ? ? ? 可以嗎？我寫了這么多自己內(nèi)心的東西？并且發(fā)出去了？有很多人會看到我極度不堪的那一面，這可以嗎？他們會怎么看我？
? ? ? ? 呸，還很多人？再說了，誰認(rèn)識你?。?/p>
? ? ? ? 可是，還是有身邊的人會看到啊？防不勝防??！
? ? ? ? 在意的只有你自己好不好？誰會在意你??？他們自己都顧不過來呢！
? ? ? ? 可是，他們還是會看到啊，他們可能會在那里說：你看，就是這個人，一無是處啊，什么都不會，還把生活搞得一團糟，真是一頭撞死在豆腐上算了哦！
? ? ? ? 嗯哼，他們還會說什么？
? ? ? ? 我怎么知道??？他們會看不起我吧？他們會說，你看，這個女人發(fā)神經(jīng)哦，什么都敢說，什么都敢寫，什么都敢公諸于眾，真不知道她家里人會怎么看？
? ? ? ? 所以說，你很在意別人怎么看你？
? ? ? ? 當(dāng)然，能不在意嗎？這很重要的呀！你不知道，唾沫可以淹死一個人的？
? ? ? ? 哦，淹死過很多人嗎？沒有被淹死的人怎么樣了呢？
? ? ? ? 當(dāng)然有被淹死過人。我們一同事，出軌，被傳得沸沸揚揚，她說，這輩子已經(jīng)被毀了。
? ? ? ? 哦，這樣啊，從目前來看，她的日子真的挺難過的。
? ? ? ? 那是自然，她的壓力，她老公的壓力，都是無限大的。很多人就喜歡看熱鬧，論是非啊。
? ? ? ? 那么你呢，你怎么看這件事情？
? ? ? ? 我？我看到了兩個被困在痛苦中自我折磨的人。別人怎么說有什么重要？重要的是，他們是否承認(rèn)，承認(rèn)才是轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵??！可是他們在掩飾，在自欺欺人，他們完全分裂了，怎能不痛苦？
? ? ? ? 嗯哼，還有呢？
? ? ? ? 還有?。窟€有就是，其實現(xiàn)在這個結(jié)果，也是他們選擇的，只是他們不知道罷了。
? ? ? ? 他們選擇的？怎么說？
? ? ? ? 也許他們需要承受背叛的痛苦，也許他們在報復(fù)，也許他們在自我折磨，給自己定罪，然后受罰，天知道?。?/p>
? ? ? ? 所以說，他們的痛苦只與自己有關(guān)嘍？
? ? ? ? 當(dāng)然，別人也幫不上什么忙，除非他們自己去看到事情的真相，并重新作出選擇。
? ? ? ? 這么說來，即便是唾沫淹死人，其實也是他們選擇的，這樣他們就不必負(fù)責(zé)任了，是嗎？
? ? ? ? 對的，就是這樣的。這樣一來，他們可以說，都是因為別人的風(fēng)言風(fēng)語讓我沒有活路了。他們就可以繼續(xù)逃避，繼續(xù)鉆進更深的殼里，甚至再也不敢出來，更不用說面對了。
? ? ? ? 那怎么辦呢？你認(rèn)為怎樣會更好？
? ? ? ? 讓別人說去唄，這世界上，只有自己的事情，別人的事情，老天的事情。管好自己的事，不對別人指指點點，剩下的都交于老天嘍！
? ? ? ? 嗯哼，那么你呢？你此刻什么感覺？
? ? ? ? 我還是感覺有的慌，還是感覺有點亂糟糟的。哦，我又失去了自己，趕緊深呼吸，深呼吸！
? ? ? ? 哈哈，現(xiàn)在呢？
? ? ? ? 我的天，我又開始編故事了，我又開始自己給自己制造恐慌了。
? ? ? ? 哇哦，你看到了？
? ? ? ? 看到了看到了，這個老毛病不停地犯。
? ? ? ? 那么，我們再來說說，關(guān)于你袒露太多，別人怎么看的事情吧?，F(xiàn)在你是怎么想的？
? ? ? ? 我在想，如果是另外一個人這么做，我會很佩服她，好厲害啊，她是怎么做到的？她是怎么把這些文字寫出來的？她又是哪里來的勇氣，哪里來的自信把文章發(fā)出來的？
? ? ? ? 她是怎么做到的呢？
? ? ? ? 不知道啊，當(dāng)感覺來臨時，手指就開始舞動啊，文字就從指尖不停地跳啊，跳啊，然后一首曲子就出現(xiàn)了呀！就這么簡單。勇氣？發(fā)的時候，大部分和勇氣無關(guān)，就是寫了，然后就發(fā)了，好像就要這樣做，就是這樣做。不過說真的，一開始還是猶疑不決的，但是很多的鮮花點贊鼓勵，確確實實，越來越自信了，而且，回過頭去再看，我也會有驚愕啊，這是我寫的嗎？反正天知道，怎么就一步一步走到現(xiàn)在了。我現(xiàn)在對自己越來越好奇，這究竟是一個怎樣的存在？怎么會有那么多我所不了解的東西在？我還可以挖到什么寶藏？我感覺我一直在收禮物，收到手軟呢！
? ? ? ? 聽起來，你還是很享受的？
? ? ? ? 對啊，我很好奇的，我怎么會從原來的排斥，無法面對，無法接受，極力抗拒，到現(xiàn)在變成好奇了呢？這太神奇了！而且，在這個探索過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己越來越多的我喜歡的東西，比如我很敏銳，我很智慧，我的身體知道答案，我很會編故事，我的感知能力覺察能力超強……還有什么呢？我看到了我內(nèi)心愛的泉眼已經(jīng)打開，我看到了我內(nèi)心很暖很多的慈悲，太多美好的東西其實我一直都有。確確實實，我感覺，我挖到了一個寶藏！
? ? ? ? 嗯哼，所以你只是害怕那些原來你不接受的陰暗的東西被別人看見，而否認(rèn)了你？
? ? ? ? 可以這么說吧，但是，當(dāng)你只能看見別人的陰暗面，可見你內(nèi)心的陰暗面也和我一樣多，當(dāng)你能看到我的光明面，可見你的內(nèi)心也有這么多的光明面，其實，你怎么看人，完全是你自己內(nèi)心的一個寫照，說白了，就是照鏡子。
? ? ? ? 啊哈，看起來你很有心得哦？
? ? ? ? 那是當(dāng)然，本來就是這樣的呀！當(dāng)你能夠看到什么，也就是說你內(nèi)心的那一點已經(jīng)開始啟動，陽光是無孔不入的，每一個裂縫，其實都是陽光進來的地方。因此，我想到了，那對互為第三者的美女帥哥，這次的事件就是一個裂縫，就看他們是不是愿意讓陽光照進來，就是這么簡單。但是人們往往會很害怕，因為那對他們來說是陌生的，是他們所無法掌控的，所以恐懼，會讓他們拼命阻抗，試圖抵擋那束陽光照進來。
? ? ? ? 聽你這么一說，陽光照進來是很美好的事情，可是他們?yōu)槭裁催€要阻抗呢？不就是好像躺在沙灘上，沙子軟軟的，陽光暖暖的，很舒服的？
? ? ? ? 對哦，躺在沙灘上，只需要放松，什么都不干，就可以愜意地享受陽光了呀？那是怎么回事呢？
? ? ? ? 那是怎么回事呢？
? ? ? ? 那是怎么回事呢？其實就是什么都不要做就可以了呀。對了，阻抗，因為不熟悉而阻抗，阻抗是需要很多能量的，他們的能量都在阻抗中消耗殆盡了，他們甚至無法躺下來，怎么可以躺下來？天都塌了呀，地會不會裂呢？我會不會死呢？還是死了吧，還是死了吧！可是我不想死，我不能死，所以我必須站起來，我得去抗?fàn)帲业酶嬖V人們，我沒有錯，我得告訴人們，我是有價值的，我是很努力的，我是……我的天，于是人們就進入了無限的努力之中，無限的證明之中，無限的自我欺騙之中，而所有的努力，就是為了讓自己可以躺在沙灘上，四仰八叉，全身心放松下來，沐浴在陽光溫暖的懷抱里，接收大地母親的恩典。我的天，其實什么都不需要做，就可以了的。
? ? ? ? 嗯哼，繼續(xù)。
? ? ? ? 其實，那就是臣服，我感覺我有點卡頓了。
? ? ? ? 卡頓了？
? ? ? ? 嗯，卡頓了。其實，對于臣服，似乎了解，似乎又不是特別清晰，我試著說說吧。臣服，其實就是生活給你什么，你就接著，你只做自己的功課，而不是去搞別人，試圖從別人身上抓取一些什么。比如，你抑郁了，你可以試著去看到抑郁，不躲避不隱藏，而是去迎接它，去試著和它對話，看看，它的造訪會給你帶來什么。我的一個朋友一看到抑郁，他就想逃，他就害怕，這個面目猙獰的黑影，為什么不定期地來臨？可是，當(dāng)他真正與抑郁面對面地對話時，他發(fā)現(xiàn)，原來抑郁在告訴他：你已經(jīng)很優(yōu)秀了，你不必要求完美，有一些事情，你可以做得很好，有一些事情你可以不太擅長的。
? ? ? ? 當(dāng)你臣服，領(lǐng)受，你就能接收禮物。所以老天其實是最大度的，它始終不會和你計較，它只想給你愛，給你禮物，它至始至終看著你，心疼你，它一次一次地給你機會，它始終待你如初戀。
? ? ? ? 我曾經(jīng)被罪惡感折磨地?zé)o法呼吸，或許此刻我內(nèi)心還有些許罪惡感在，但是當(dāng)我與罪惡感對話時，我發(fā)現(xiàn)了，每一個罪惡感，都在教我一種方法，曾經(jīng)我在哪里犯了錯，現(xiàn)在我就可以用新的更多更好的方法去面對。
? ? ? ? 臣服，就是完全地接受，完全地信任，完全地進入，完全地接收！
? ? ? ? 就是這樣！
? ? ? ? 就是這樣！
? ? ? ? 是的，就是這樣！生活無論給了你什么災(zāi)難，你都去接受，因為每一個災(zāi)難背后都有一份禮物在！
