推薦視頻
1?Elon Musk的三件事 The Three Things System
我每天只做 3 件事的原因 ！埃隆·馬斯克的反直覺的生產(chǎn)力系統(tǒng) 中英字幕 1080p_嗶哩嗶哩_bilibili
評(píng)價(jià)：在選擇12月的月主題時(shí)，我萌生了選擇“每天三件事”的念頭。在B站搜索看了上述視頻，我很想發(fā)朋友圈去安利，我的評(píng)價(jià)是四個(gè)字“振聾發(fā)聵”。2026年的新年目標(biāo)據(jù)此改變了個(gè)別項(xiàng)目和目標(biāo)的排序。
2 AI 相關(guān)（請(qǐng)自選）
建議：毋庸置疑，AI（人工智能）已經(jīng)成為目前及未來(lái)的主流，深度改變著人類的方方面面。套用倉(cāng)央嘉措的詩(shī)句“你跟，或者不跟我。我的手就在你的手里，不舍不棄?！?既然AI已成現(xiàn)實(shí)，逃不開躲不過(guò)，我建議大家試著了解一下，學(xué)習(xí)用一用。
改變
健康
1 走路：搬家后，我的通勤時(shí)間變長(zhǎng)，下班后公交通勤堵車問(wèn)題嚴(yán)重。我不想為堵車煩惱，決定下班后把乘坐公交改為快走。這樣省時(shí)間也兼顧鍛煉身體。
2 冥想：去年在主題月練習(xí)了冥想后，我頗有收獲，但今年一直拖延，直到12月才重新開始練習(xí)。計(jì)劃將冥想固定下來(lái)，作為每晚睡前的項(xiàng)目，不求時(shí)長(zhǎng)和突飛猛進(jìn)，只求專注和堅(jiān)持。
3 晚鍛煉：每晚的鍛煉項(xiàng)目大部分維持了原狀，個(gè)別項(xiàng)目有所調(diào)整。今年學(xué)習(xí)了爸爸教的后踢腿和前掃腿動(dòng)作，有助于腰部和腿部的日常鍛煉。
4 鏡子練習(xí)：5月和6月，我以“鏡子練習(xí)”為主題，跟隨B站的21天視頻，進(jìn)行每日演練。本以為這個(gè)練習(xí)是網(wǎng)紅安利的just another piece of cake, 真正練習(xí)之后我覺得自己正是姜Dora所說(shuō)的“痛苦之身”，看著鏡子中的自己還沒說(shuō)話就想哭。接受不完美的自己對(duì)于龜毛的處女座nitpicker來(lái)講是a tall order, 鏡子練習(xí)使我痛并快樂，推薦給不抑郁人士（友情提示：抑郁者可能崩潰大哭）。
學(xué)習(xí)
1 日記：三年日記本使用的第二年。寫下2025年內(nèi)容的同時(shí)，我也會(huì)瀏覽一下2024年同日的內(nèi)容，感覺挺有趣的。另外，寫作也讓我對(duì)生活中的小事多了些觀察和思考。
2 作文：使用大本子寫英語(yǔ)作文成了我每月必做的習(xí)慣。今年4月用上了第二個(gè)大本子，寫作的頻率有所下降，內(nèi)容五花八門，有時(shí)我查詢回看，會(huì)覺得自己時(shí)時(shí)在變。比如斷舍離，作為多個(gè)月的主題，每次寫月主題總結(jié)時(shí)，我都要寫斷舍離的核心要義。在我的文章里，要義也變得七扭八歪，主打一個(gè)想到哪兒寫到哪兒。
3 活頁(yè)本：今年啟用活頁(yè)本，一本用來(lái)分門別類記錄學(xué)習(xí)筆記，以備日后修改和查閱；另一本隨身攜帶，記錄新學(xué)的表達(dá)和句子等，時(shí)常扔掉舊的、增加新的活頁(yè)，原本在通勤的地鐵上閱讀，最近總在地鐵上補(bǔ)覺，隨身本成了雞肋……
4 邏輯：這門學(xué)科必要且實(shí)用，我學(xué)的是陳曉平老師的邏輯課視頻（B站），學(xué)習(xí)視頻后，我還讀了《自然演繹邏輯導(dǎo)論》（陳曉平著）。注意：教科書學(xué)術(shù)性較強(qiáng)，作為文科生，理科的內(nèi)容不懂的地方以及視頻里沒有講過(guò)的內(nèi)容我都跳過(guò)不看，不影響學(xué)科的學(xué)習(xí)。對(duì)邏輯感興趣的大家可以自行選擇參考資料來(lái)學(xué)習(xí)，開卷有益。
生活
1 手賬：2025年增添了生活日帳和大事記，都很有用。關(guān)鍵是，這個(gè)本子應(yīng)該放在家里，在晚飯前后填寫。之前放在單位的時(shí)候，很多次事后我懶得補(bǔ)記，漏掉了不少信息。今年我恢復(fù)往年的習(xí)慣，改用趁早的口袋本，希望把本子每天帶著，便于隨時(shí)隨地記錄。
2 主題月：今年是第二年執(zhí)行主題月活動(dòng)，有兩個(gè)月我提不起精神，路徑依賴，選擇了斷舍離作為主題。1月至12月的主題分別為：一字馬（1月和2月）、四聲歌和繞口令（3月）、斷舍離（4月）、鏡子練習(xí)（5月和6月）、邏輯（7月和8月）、腎（9月）、時(shí)尚（10月）、斷舍離（11月）和每日三件事（12月）。其中，我偏愛鏡子練習(xí)和邏輯，盡管難度不小，我樂此不疲。12月的主題我最滿意，因?yàn)檎馝lon Musk所說(shuō)的，The Three Things System " can transform not just your days, but your entire trajectory." 因此，主題月活動(dòng)是我所做的最有趣且最有意義的事情之一，我決定把它作為保留項(xiàng)目，列入2026年的目標(biāo)。
新年計(jì)劃 New Year's Resolutions / Mes Bonnes Résolutions pour 2026
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