昨天有位書友問我，這本書到底好在哪里？我是這樣回答的，我把和《認(rèn)知覺醒》當(dāng)成一次美麗的邂逅，在這個寒冬遇到，對我來說是暖陽更是萬拯救。

他拯救了一個內(nèi)心渴望成長，想提高自己，卻陷入知識汪洋之中不堪重負(fù)的我。

上進(jìn)沒有錯，但沒有方向感和正確的前進(jìn)方向，著實(shí)讓人焦躁不安，而《認(rèn)知覺醒》這本書來到我的生命中，為我答疑解惑。在我讀完這本書之后，內(nèi)心豁然澈朗，作者猶如一位領(lǐng)家大哥，為我撥開層層迷霧，看見一道曙光。

在本書中最后一個章節(jié)提到，早起，冥想，讀書，寫作，跑步。

作者就是用這最低的成本，成就了最好的人生。

一.早起改變了我們的人生

不用打卡，不用鬧鐘，配合自己人體生物鐘，做到自然早醒，每天多出來的時間，會創(chuàng)造出更大的價值。 養(yǎng)成這個習(xí)慣不容易，對習(xí)慣晚睡的人是個挑戰(zhàn)，而一旦適應(yīng)這個節(jié)奏，就會發(fā)現(xiàn)這么做，會帶來多少的改變。

早起，可以閱讀、晨跑、寫作，這個時間段是工作效率最高的，達(dá)到的效果也是最明顯的。 但是早起不是痛苦的爬出被窩，而是內(nèi)心認(rèn)知上的很改變，一旦把這件事從心理上接受了，理解了，那么行動上根本不需要太大意志力強(qiáng)忍支撐，而是心甘情愿的自然行為，絲毫不會痛苦。

二. 冥想讓我保持放松

終有一天，你會解鎖這條隱藏賽道。冥想產(chǎn)生的力量，真的很讓人吃驚。這是一件你一開始并不相信，到明白其中奧秘之后無論如何都要堅(jiān)持去做的事情。

無數(shù)有卓有成就的人證明，冥想是一條隱秘的成長快車道。冥想能讓你成為一個遇事心平氣和，穩(wěn)若泰山的人，把人們的注意力和情緒都鎖定在一個相對理想的狀態(tài)下，久而久之，你就會發(fā)現(xiàn)這個看似虛無的技能就是我們的制勝之道。

簡單點(diǎn)說，情緒力對一個人的影響是極大的，冥想能夠訓(xùn)練我們的專注力與吸引力，讓我們走出情緒困境，不被它左右，成為情緒的主人。

三. 閱讀讓我們變得多元

每個人都想成為行業(yè)佼佼者，想要快速成為一個行業(yè)都高手，最好的方法就是和該行業(yè)專家交流，直接像他們請教，可是我們普通人哪里有這樣的機(jī)會呢，即便是有，咨詢價格太貴我們承受不起，比如誰都想跟巴菲特吃飯，有幾個人吃得起呢，對吧，所以這時候閱讀就是最好的辦法。作為普通的我們沒有那么多的機(jī)會跟頂尖者面對面交流， 那么閱讀就是最好的老師，閱讀是用最低廉的成本獲取最高級的成長策略，這是提升自己最好的途徑。

只要選書得當(dāng)，每讀一本書實(shí)際上就是在經(jīng)行一次名人訪談錄，在用最低的成本和行業(yè)頂級專家交流談話。

當(dāng)我們拿起《自卑與超越》我們就在跟心理學(xué)教父阿德勒談話，他一字一句的告訴我們怎么樣在自卑中重生，當(dāng)我們讀《三體》就可以進(jìn)入劉慈欣宏偉雄壯的星體文明世界……

腳步不能丈量的地方，文字可以，眼睛無法看到的地方，文字可以，你想聽某人的諄諄教誨，讀他的書就可以。

讀書改變命運(yùn)，實(shí)際上就是改變我們的認(rèn)知借助他人的高明的視角臺提升自己認(rèn)知水平，從而做出比現(xiàn)在的自己更勝一籌的選擇，讀書，不是讀文字，而是領(lǐng)略偉人的哲思，讓我的遠(yuǎn)離愚鈍，一步步向智慧靠近。

查理.芒格說過“我這輩子遇到的聰明人沒有不是每天讀書的，一個都沒有?！?

四：寫作讓我們持續(xù)進(jìn)步

寫作不是讓人人都去當(dāng)作家，寫小說，寫作可以讓自己的情緒得到宣泄，寫作可以教會我們?nèi)绾胃鷦e人交流，寫作讓我們找到真正的自己。

生活中，我們總要留下些什么，不管是文字，還是符號，那都是我們內(nèi)心想要表達(dá)的東西，時隔多年，我們回頭看看這些，是不是還能會心一笑，想想曾經(jīng)自己的模樣。

從工作角度講，一個人要想真正成長，一定早學(xué)會寫作，“只讀不寫”這樣的學(xué)習(xí)是不完整的，寫作能讓我們在自己的領(lǐng)域不斷磨練，調(diào)整，修改，一步步變得優(yōu)秀，而這種優(yōu)秀自己完全看得見，寫過的文字就是最好的證明。

五. 運(yùn)動令我們持續(xù)自律

最近幾年流行這樣一句話：身體和靈魂，總有一個在路上。 而我們更知道，運(yùn)動可以讓我們有一個好的身體，畢竟健康永遠(yuǎn)是第一位。

運(yùn)動能使大腦長出更多新的神經(jīng)元，這意味著運(yùn)動可以在物理上讓人變得更聰明，難怪日本作家村上春樹每天四點(diǎn)起床，先跑步然后再坐下來寫作，原來別人明白了這個道理，并且長期踐行，成為知名作家也不奇怪。

現(xiàn)在喜歡健身跑步，愛好鍛煉的人越來越多了，公園里隨處可見戴著耳機(jī)晨跑和夜跑的人。 跑起來，把那些不好的情緒都拋在腦后，拋在風(fēng)里，一路向前，終會遇見那個更好的自己！

“運(yùn)動+學(xué)習(xí)”的模式，讓我們得工作學(xué)習(xí)會逐漸變得順利，得心應(yīng)手，猶如電腦的軟件硬件一樣，相互匹配才能發(fā)揮最優(yōu)性能。

在這本書里，就是這樣一個看似非常普通的五件套。卻成就了一個全新的人生和一流的生活。

小結(jié)： 一個人覺醒的起點(diǎn)到底在哪兒？當(dāng)我讀完這本書之后，就有一個非常確切的答案，那就是——覺知。 簡而言之，當(dāng)一個人知道什么是好什么是不好的時候，就必然會主動做出一個更優(yōu)質(zhì)的選擇。

我們生活在同樣的生活環(huán)境中，有的人會隨波逐流而有的人則能主動跳出，覺知到環(huán)境對自己的不利影響，這一切都源自于個體的覺知程度。

覺知自古以來，都是精英的自我修煉方式。比如孔子，莊子，老子，墨子等等這些偉大的思想家，都是從覺知上領(lǐng)先一步，所以他們的思想才能穿越千古，經(jīng)久不衰。

對這本書的解讀到最后我想說，如果你真的想找到一本書讓自己覺醒，那么這本書是不二選擇，花幾十塊錢能讓自己走上覺醒之路，沒有比這更讓人興奮的了。

愿這本書夢照亮你的心智世界，成為你前行路上的燈塔，希望更多的朋友能發(fā)現(xiàn)并踐行書中理念，共同覺醒，一起前行，這一路，有你，也有我！