這本書的第5、6兩章講我們需要從四個層面：精神、財政、教育、娛樂，來平衡我們的生活。如何來平衡呢？我們需要設(shè)立對應(yīng)的目標(biāo)，制定計劃，并去實施。

那么，如何做可以促進(jìn)我們對目標(biāo)、計劃更好的實施呢？——晨間黃金30分鐘。

上個時代，我們還能隱約記得老一輩人每天雞打鳴時便起床，撿雞蛋，生活做飯，炊煙伴著朝霞，安寧祥和。

現(xiàn)代人，數(shù)不勝數(shù)的倒逼式起床，蓬頭垢面，踩點上班，在慌忙中開啟一天。

很多人已經(jīng)缺失了曾經(jīng)的那份淡定從容感。上文說到晨間黃金30分鐘，可以促進(jìn)我們目標(biāo)計劃更好的實施，那么這個黃金30分鐘怎么能少？看看布蘭德是如何做的？他把這段時間叫做“虔信時刻”。

每天5:30起床，有條不紊的開始為一天做準(zhǔn)備。洗澡放松，思考一些積極、美好事物（感恩）。享受早餐，開車去公司，6:30到公司（會和遇到的每個人打招呼）。

布蘭德的“虔信時刻”：

一、關(guān)上辦公室的門，打開一盞燈。1、選擇舒服的坐姿之后，開始和身體對話，放松它們，2、誦讀《圣經(jīng)》，3、虔信：設(shè)想上帝坐在對面，設(shè)想他是我最親密的朋友之一。向他坦誠錯誤，感恩前一天的美好，關(guān)切我愛的人、需要幫助的人、患難中的人，個人的需要，包括問題和機會。

二、反復(fù)默想目標(biāo)和計劃，檢查每周行事歷，轉(zhuǎn)至每日日歷，接下來就是完成它們。

我們還可以制作虔信卡片，并且日讀三遍，把目標(biāo)和計劃總是放在眼前第一位。

思維導(dǎo)圖：

知識要點：

1、每天早晨抽出30分鐘來沉思、計劃和安排一整天的活動。

2、沒有虔信，就沒有任何目標(biāo)和計劃能成為現(xiàn)實。

3、虔信是在其他所有東西都喪失后，你仍舊擁有的東西。

4、每天把你的目標(biāo)放置于眼前，他們就一定能變成現(xiàn)實。

5、重復(fù)是你的意識中的內(nèi)容刻進(jìn)你的潛意識。

個人反思：

1、沒有虔信，就沒有任何目標(biāo)和計劃能成為現(xiàn)實。

布蘭德虔信的內(nèi)容是：1、坦誠自己的錯誤，2、感恩前一天的美好，3、關(guān)切我愛的人和需要幫助的人，4、個人需要，包括問題和機會。總結(jié)一下大概可以是：總結(jié)分析，反思改進(jìn)，并有堅定的信念和正能量。這個確實是在目標(biāo)計劃于實施過程中特別重要的環(huán)節(jié)。如果不夠堅信，缺乏力量，也很難成功；如果不回顧總結(jié)反思，也很容易走偏。很多時候，自己也會因為一些困難就停滯不前，后來才意識到這是一個非常奇怪卻又很普遍的現(xiàn)象——缺少堅定的信念可以去解決那些問題，完成目標(biāo)。所以，相信的力量是強大的，只有自己堅定的相信自己，并且懂得GROW，目標(biāo)即使沒有近在咫尺，也在不遠(yuǎn)處。

現(xiàn)狀：我每天有一些日總結(jié)，還缺少階段性總結(jié)，主要一點還有目標(biāo)沒有分解好。隨著鏡子練習(xí)，每天輸入能量。

行動：這個禮拜目標(biāo)分解好，把周計劃做出來。持續(xù)鏡子練習(xí)。