1.

我和朋友一起去拜訪了一位癡迷于養(yǎng)生的朋友于總，于總做裝修出身，是當(dāng)?shù)氐男袠I(yè)老大，他在全國最大的家紡城南通，羅萊家紡等，那些老板都是他朋友。

他現(xiàn)在不用找生意，生意做不完。大概覺得沒有挑戰(zhàn)，現(xiàn)在他改做養(yǎng)生了，他那層樓五層，都是他的，裝修的真是高大上。

他50歲左右，看上去40歲。他給我們普及了很多養(yǎng)生理念，他以前血壓5.3，現(xiàn)在降到2.3。他講了糖尿病與吃不吃糖沒關(guān)系，關(guān)鍵是吸收。聽得我目瞪口呆，怎一個震驚了得？

中午吃飯，不喝酒，我們喝的番茄汁，他說買不到的。他華商學(xué)院的同學(xué)在新疆，用新疆的番茄，沒有任何添加，也不做推廣，就直銷。本來和京東有合作，但是覺得中國太出名的東西，就容易造假，牌子就毀了。因為新疆番茄有限，本來就沒指望這個項目，后來就不做了。太好喝了，我喝了兩瓶。

2.

他的養(yǎng)生館，聘請了很多所謂的專家，儀器先進(jìn)。我們下午從1點就開始體驗，我先做的元素檢查，我缺鈣，微量元素缺的也多。自從我來到上海，吃水果的習(xí)慣就沒有了，醫(yī)生建議我多吃水果。缺鈣，骨頭湯，用處不大，吸收不了?？梢詴裉枺c之前的，要不然紫外線太強(qiáng)。

后來，又做了亞健康檢查，躺在里面，我睡了一覺。很多人檢查，實際年齡才20歲，生理年齡都30歲了，機(jī)體的功能很不好。我從小體弱，所以對自己身體還是比較注意的。

我檢查的結(jié)果還是比較好的，但有幾項不好。我的激素分泌，還有卵巢子宮這些都非常正常，我就放心了，因為未來我想生至少兩個寶寶。

我還是偏瘦，因為我吃完飯喝了那么多東西，體重才85斤，報告顯示輕微偏瘦。我的皮膚檢測，年齡只有23歲，要不是最近熬夜，可能會更好一些，好開心呀，看來一直注意身體是值得的。我脾胃不好，消化功能不好，以后吃飯要非常注意了。還有氣血不足，最嚴(yán)重的就是骨骼方面的問題，以后容易得骨質(zhì)疏松癥，的確我的頸椎現(xiàn)在非常硬，醫(yī)生說你一定要注意鍛煉呀，順便做一些理療。

他說的這些問題我知道，可我自己都不注意，我一直是聽話的病人，這次回來之后，我就盡可能的按他說得去做。

3.

于總說，預(yù)防重于治療，他最近40歲左右的朋友，走了3個了。有個華商學(xué)院的朋友，身價幾個億，可查出來胃癌晚期。

他因為做裝修，十幾年油漆工，身體也不好，最近幾年覺得不行，就到處的參加學(xué)習(xí)，并且養(yǎng)生，也走過很多彎路，就當(dāng)交學(xué)費了。還有意外的收獲，他里面有2個中醫(yī)先生，懂易經(jīng)的，會排八卦的。給我把脈的時候，就閑聊。

其中一個中醫(yī)說：小姑娘，你是個要強(qiáng)的性格，做事情非常認(rèn)真，做一件就要做好，否則不做。平常要注意調(diào)整自己情緒呀。我問他，你看我多么柔弱，哪要強(qiáng)啦？他說:眼神，里面有堅定。

我就笑，我知道他說得對呀，這幾年，我一直注意修心，知道自己性格里面強(qiáng)勢的成分。后來他說，這對你不是壞事，你心態(tài)很好。

另一個老先生，說我陰氣太重，陽氣不足，給我了幾點建議，要補(bǔ)陽氣。我說：你是不是告訴我要陰陽平衡，一陰一陽之謂道。他說：你看《易經(jīng)》？

我說：大概五年前看，先學(xué)了入門的課程，后來看南懷瑾，可這本書太難懂，很多道，我都沒有悟出來。

他們看人比較多了嘛，看了我年齡，覺得很年輕，心態(tài)這么好，覺得有慧根。（我就當(dāng)他夸我了。）他不放我走了，就和我探討中西文化，我說：中國文化講究中庸之道，以家為單位，而西方文化陽氣足，注重個性。

我們現(xiàn)在學(xué)習(xí)西方文化，很多時候斷章取義了，沒有根植在中國的土壤里。后來聊《易經(jīng)》，我說：其實中國的中庸并不是為人平庸，是有原則在里面的。只是講究度，欲速則不達(dá)，否極泰來，樂極生悲，凡事不能過。

我說：孔子五十讀《易經(jīng)》，奧秘太深，我大概還不能悟道，可這里面很多思想，對我做人做事很有啟發(fā)。我印象最深的就是乾卦，亢龍有悔……

就這樣聊了四十分鐘，看時間，我們下午還要返回上海，不能聊太久。

4.

我們幾個人繼續(xù)探討，就說現(xiàn)在人對自己的身體都不了解，不知道身體各個器官在哪里，不知道如何照顧自己，身體的管理很重要。回去的路上，和朋友在車上繼續(xù)探討，主要他開車，我怕長途他沒有精力，就陪他說說話。

他說：你將來嫁人，一定要找個愛他自己的男人，如果他對你比對他自己好，不一定是非常愛你，可能是有所求。一個人都照顧不好自己，能把你照顧多好呀。我說：以前看到一個喜歡美食什么的人，覺得不好，現(xiàn)在反而覺得她這么熱愛美食，把自己照顧的很好，做她的朋友是很積極的。

看看我們的父母輩，大多數(shù)人都不太會愛自己，覺得省吃儉用為了子女，有得還變成了要挾子女的武器，說：我為你怎么樣怎么樣，你應(yīng)該怎么樣怎么樣。還有很多情侶分手，找我抱怨，我對他那么好，他都不怎么樣？每次聽到的時候，我就會反駁，要不就不說話。

沒有比我的爸爸更愛自己的人，所以我沒有太多心理負(fù)擔(dān)，比如一定要回濟(jì)寧，一定要怎么樣，因為我相信他們能照顧好自己，活得很好。

學(xué)會如何愛別人之前，我們先愛自己吧，一定要先把自己照顧好。只有如何從容的愛不完美的自己，對自己好，才會愛他人。學(xué)會了愛自己，才知道怎樣愛人如己，才能讓這份愛，沒有壓迫感。注意自己的身體吧，不要覺得小概率事件不會發(fā)生在我們身上。