“我睡眠淺，睡午覺的時(shí)候大家不要吵我哈！”
“打雷下雨的時(shí)候怎么不見你睡不著！”
睡午覺的時(shí)候只要有一點(diǎn)聲音，就容易睡不著，是因?yàn)槁曇艉艹硢幔?br> 看了《為何越愛越孤獨(dú)》，我開始明白：
“睡眠淺其實(shí)是因?yàn)樽詰??！?/p>
這里的自戀不同于我們普通理解的自戀，比如下方這種：
睡眠淺所產(chǎn)生的自戀，其實(shí)是心里豎起的一道墻，豎起這道的原因：我們每個(gè)人都超級(jí)自戀！
因?yàn)榭刂聘斜淮蚱?，所以恐懼，?nèi)心恐懼驅(qū)使你重新找回控制感。
01
生活中我們能找到很多自戀的例子，不喜歡體制內(nèi)生活的年輕人，決定辭職，父母勸孩子看心理醫(yī)生，心理醫(yī)生轉(zhuǎn)而對(duì)父母說：“真正應(yīng)該看心理醫(yī)生的是家長(zhǎng)?！?/p>
這對(duì)父母不明白一向聽話的孩子，為什么叛逆了？
我舉的這個(gè)例子，武志紅在書中總結(jié)的親子關(guān)系的邏輯不謀而合，“我對(duì)你這么好（A），你必須聽我的（B），否則你就不是好孩子（C）?！?/p>
邏輯簡(jiǎn)化之后就變成了“我做了A，你要做B，否則，你就會(huì)得到C?！?/strong>
簡(jiǎn)化之后我們發(fā)現(xiàn)了邏輯的漏洞，這個(gè)不合理的邏輯不僅存在在親子關(guān)系中，在戀人的親密關(guān)系中同樣存在。
《為何越愛越孤獨(dú)（升級(jí)版）》試圖找尋心中豎起高墻的原因，并給出了解決方案。還針對(duì)下一代的問題，提出了打破壞循環(huán)的措施，不管是被原生家庭所傷，還是想要良好家庭氛圍，都值得一讀。
武志紅1992年考入北京大學(xué)心理學(xué)系，師從國(guó)內(nèi)著名的心理治療學(xué)家錢銘怡教授?，F(xiàn)于北上廣等各大城市開辦心樂土心理咨詢中心工作室，武志紅在微信公眾號(hào)的文章，針對(duì)具體的熱點(diǎn)事件，用心理學(xué)去深度剖析理解中國(guó)式的個(gè)人、家庭與社會(huì)的種種典型現(xiàn)象。
因此《為何越愛越孤獨(dú)（升級(jí)版）》更像是透過故事看本質(zhì)，從別人的故事里，我們學(xué)會(huì)了心理學(xué)的工具和理論，并試著解決自己的問題。
02
意識(shí)到自己超級(jí)自戀有沒有解決方法？
武志紅認(rèn)為，應(yīng)該向王陽(yáng)明學(xué)習(xí)“心學(xué)”，“此心不動(dòng)，隨機(jī)而動(dòng)”。
“此心不動(dòng)，隨機(jī)而動(dòng)”，怎樣理解呢？
卡爾·榮格在《尋求靈魂的現(xiàn)代人》里提到夢(mèng)的解析，心理學(xué)家可以透過夢(mèng)，看到咨詢者正在困擾的問題；也能通過咨詢者畫圖的方式，讓咨詢者自己意識(shí)到自己的問題。
提到卡爾·榮格就又不得不提弗洛伊德了，卡爾·榮格與與西格蒙德·弗洛伊德合作，發(fā)展及推廣精神分析學(xué)說長(zhǎng)達(dá)6年之久。
被自戀蒙蔽雙眼的狀態(tài)，武志紅稱為“小我”（類比精神分析學(xué)家弗洛伊德之結(jié)構(gòu)理論所提出“自我”），被“小我”蒙蔽看不到“真我”。
“此心不動(dòng)，隨機(jī)而動(dòng)”則是“念頭之河停止流動(dòng)，心中出現(xiàn)了空隙”，“感應(yīng)真實(shí)的存在”。
《為何越愛越孤獨(dú)》全書思維導(dǎo)圖
03
老板對(duì)秘書說：“我一天掙的比你一年都多”。
如果你是秘書，感覺到自己受到了傷害，會(huì)如何回應(yīng)老板？
《為何越愛越孤獨(dú)（升級(jí)版）》里機(jī)智的秘書這樣回應(yīng)：“的確，可能我一輩子都掙不了你一個(gè)月掙的，但是，我覺得你很累?！?/p>
秘書恰到好處地把心里的“不舒服”轉(zhuǎn)到了老板這里。
我們稱贊生活中的人會(huì)說話，情商高。
“其實(shí)人與人之間的較量，常常不是外在力量上，而是人格力量上?！?br> “真正自信的人，會(huì)有更大的感染力。”
真正自信的秘書，自然離不開她原生家庭給予的愛，和父母對(duì)待孩子的方式有關(guān)，武志紅總結(jié)成內(nèi)在關(guān)系的四種模式；“我行，你也行”、“我行，你不行”、“我不行，你行”、“我不行，你也不行”。
我們了解心理學(xué)，不僅是為了自己的心靈得到安放，還是為了給自己的人際關(guān)系添加助力。很多人處理不好親密關(guān)系，所以越愛越孤獨(dú)。
《當(dāng)下的力量》提到“我們絕大多數(shù)人都被思維給控制了，當(dāng)頭腦中出現(xiàn)一個(gè)念頭時(shí)，我們不自覺地會(huì)去實(shí)現(xiàn)它?！?/p>
解決的辦法——既不去實(shí)現(xiàn)它，也不與它對(duì)抗。
我們要學(xué)會(huì)審視內(nèi)心的邏輯，找到不和諧的心理機(jī)制，不是為了消滅它，而是為了更好地相處。
